الطفل في الشهر الرابع نومه وتغذيته من أكثر الأمور التي تبحث عنّها الأُمهات، خاصّةً ذواتُ التّجربة الأُولى. لذلك قد أخذنا هذا الأمر على عاتقنا من منصّتنا طلاب نت. وسوف نقدّم لك معلوماتٍ مقتضبةٍ وشافيّة تساعدك على العنايّة بنوم طفلك وتغذيته في هذا الشّهر.
قبل البدءِ برسمّ خطّتك لتنظيم نوم وغذاء طفلك، لا بُدّ من تجاهل كل التّرّهات والتّقاليد الباليّة التي اعتدنا سماعها. كذلك ضعِ عبارات صديقاتك وتفاخرهن بعمقِ نوم طفلهنّ و تناوله الكثير من الأطعمة جانبًا. وخذِ بالحسبان أنّ كل طفلٍ يختلف عن الآخر في مراحل تطوره، وإنّ تعميمك لأيّ شيٍء تسمعينه في جلسات الصّباح أو اجتماعات العائلة هو أمرُ خاطئٌ. لذا تابعِ مقالنا الطفل في الشهر الرابع نومه وتغذيته لتتعرّف على الأمرِ من وجهة نظر الخبراء.
الطفل في الشهر الرابع نومه وتغذيته
لعلّ أكثر الأشياء التي تستحوذ اهتمام الأُمهات هو نومُ وتغذيّة طفلها. خاصّة أنّها تعتقدّ أنّ كلّ بكاءٍ هو جوعٌ و تفتقرُّ إلى القدرة على معرفة ما إذا كان طفلها جائعًا أم منزعجًا. إضافةً إلى شوقها لليالي النوم الهادئ والمستمرّ، إذ أصبح استقرار نومها مرتبطٌ براحة طفلها. لذلك عزيزتي سنتحدث عن ذلّك مطولا عسّى أن تكون معلوماتنا ذات فائدةٍ لك ولطفلك.
الطفل في الشهر الرابع نومه
كثيرًا ما نجدّ الأُمهات خائرات القوى في الصّباح الباكر، يعود ذلّك إلى تقطعّ نومهم باستمرار، وعدم حصولهنّ على القسطّ الكافيّ من الرّاحة. عزيزتيّ الأُم إنّ دخول طفلك في الشهر الرّابع يعني أنّ الوقت قد حانَ لتنظيم النوم.
يجبُّ أن ينام طفلك حوالي ١٥ ساعةً، مقسّمةٌ على الشّكل التالي:
في اللّيل: يمكن البدء بالنوم لمدّة ٧ أو ٨ ساعاتٍ متواصّلة حتّى يصلّ إلى النوم المثاليّ ١٥ ساعةٍ.
في النّهار: ٤ أو ٥ ساعاتٍ، إذ ينبغي أن تكون على شكلّ قيلولتين أو ثلاثةً. ويمكن أن تكون على الشّكلِ التاليّ:
-
-
- قيلولةٌ صباحًا لمدّة ساعةٍ ونصف إلى ساعتين.
- ثمّ قيلولةُ ما بعدّ الظّهر لمدّة ساعتين.
- بعدها قيلولةٌ مسائيّةٌ قصيرةٌ لمدّة ساعة أو ٤٥ دقيقة.
-
وأيضًا، يجبّ أن يقتصرّ استيقاظ طفلك ليلًا على مرّة واحدةٍ أو مرتين لتناول وجبةٍ من الحليب أو لتغيير الحفاضة. كما تجدر الإشارة إلى أنّه ومع محاولة اتباعك لروتينِ النوم قد يستيقظ طفلك بشكلٍ مفاجئٍ ومتكررٍ دون معرفة الأسباب. هذا ما يسمى بانحدار النومّ في عمرّ الأربعة أشهرٍ.
انحدار النوم في عمر الأربعة أشهر
طفلك لا ينام جيدّا، يستيقظُ منزعجًا يبدأ بالبكاء مع فشل محاولاتك في معرفة سبب انزعاجه. هذا ما يسمى بانحدار النوم في عمرّ الأربعة أشهر فلا داعي للقلق هو أمرّ غير مخيفٍ. إذ يعود ذلك إلى أنّهم لم يعتادوا النوم بعمقٍ، إذ تبقى أدمغتهم أكثر نشاطًا، وبالتالي هم أكثر يقظةً.
عليكِ باتباع روتين النوم المهدئ، وأكثر الحلول الناجعة هي تعويد طفلك النوم في سريره. وليس بين ذراعيك.
الطفل في الشهر الرابع تغذيته
جميعنا نعلمُّ أن طعام طفلك الأساسيّ هو الحليب، ولكن ما قد يختلف هو إذا كان الحليب من ثديّ الأُم (الرّضاعة الطبيعيّ ) أو يتناول الحليب الصناعيّ.
بالنسبة للرّضاعة الطبيعيّة فإنّ طفلك بحاجةٍ إلى رَضعةٍ كلّ ثلاث أو أربع ساعاتٍ. إنّه من الصعب تقدير الكميّة التي يحتاجها الطفل ولكن هناك عدّة عوامل تساعدك على فهم ما إذا كان طفلك قد شعر بالشّبع. وهي:
-
-
- يبدو الثديين أنّهما أُفرغا من الحليب.
- يصبح الثديين أكثر طراوةٍ.
- يبدو طفلك مرتاحًا للغايّة.
- ازياد وزن طفلك بشكلٍ صحيٍّ.
-
أمّا فيما يتعلق برّضاعة الحليب الصناعيّ فإنّ طفلك يحتاج إلى ٢٥ أونصةٍ من الحليب يوميًّا. أي ما يعادل ٣.١ أونصة إذا كان عدد الرّضعات خلال اليوم ثمانيّة رضعاتٍ. وإليك بعض الإشارات على أنّ طفلك يتناول الحليب بشكلٍ كافٍ:
-
-
- التحقق من حفاضاته، ينبغي أن يبللّ من ٤ أو ٥ حفاضات يوميّا.
- تواتر البراز ويكون أكثر تنوعًا وهذا يعتمد على نوع الرّضعات.
-
الطفل في الشهر الرابع الماء
أمّا بالنسبة للسؤال الأكثرّ تداولًا هو هل ينبغي إعطاء الماء للطفل في الشّهر الرّابع. يوصي الأطباء بعدم إعطاء الماء للطفل حتّى الشّهر السّادس ولكن في حال تمّ إدخال الأطعمة الصّلبة فيمكن إدخال كميّةٍ صغيرةٍ من الماء تتراوح بيم ٤ إلى ٦ أونصة.
لا شكّ أنّه قد لفت انتباهك موضوع إدخال الأطعمة الصّلبة إلى غذاء الطفل. فكثيرًا ما تتساءلُ السّيدات عن إمكانيّة إدخال هذه الأطعمة في الشهر الرّابع. سوف نتحدث عن ذلّك بالتّفصيل تابعِ ما تبقى من مقالنا.
شاهد أيضًا: هل طقطقة مفاصل طفلي الرضيع تدعو للخوف
هل يمكن إدخال الطعام الصلب للطفل في الشهر الرابع
في منشور صادرٍ عن الأكاديميّة الأمريكيّة لطبّ الأطفال عام ٢٠١٢ توصي بانتظار إكمال الطفل لشهره السّادس لبدء إضافة الأطعمة الصّلبة. مع ذلّك هناك بعض الأمهات بمجردّ أن أتمّ طفلها الشّهر الرّابع حتّى تبدأ إطعامه بعضًا من الأطعمة الصّلبة. كما أشاروا أنّ الطفل الذي يتناول الأطعمة بعمرّ ستّةِ أشهر تقلّ لديه مخاطر الإصابة بالحساسيّة والرّبو.
يجبّ أن يجلس الطفل في وضعٍ مستقيمٍ ويرفع رأسه، ولا بُدّ أن يظهر الاهتمام بالطعام. بمجردّ حصولك على إذنٍ من الطبيب يمكنك إدخال الأطعمة التاليّة:
-
-
- التّفاح.
- الخوخ.
- الفراولة.
- الخوخ.
- العنب.
- الكرفس.
- الفلفل الحلو.
- البازلاء.
- البطاطا الحلوة.
- الخيار.
- الطماطم الكرزيّة.
-
إليك بعض الأطعمة التي يمكنك تحضيرها بكونٍ واحدٍ:
- البازلاء المهروسة: وهي مصدرٌ صغيرٌ ولكن قويًّا للغايّة تحتوي على الحديد والبروتين وعلى فيتامينات A و B، والكالسيوم.
- مهروس الموز: وهو الخيار الأمثل لطفلك، فهو غنيٌّ بالبوتاسيوم، والألياف. كما أنّه أحد مضادات الحموضة الطبيعيّة وهو لطيفٌ جدًا على المعدة ما لم يتم الإفراط به.
- بوريه البطاطا المهروسة: من الخيارات اللّذيذة فهو غنيٌّ بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف. يمكنك تحضيرها بهرسّ البطاطا الحلوة وإضافة القليل من الماء أو الحليب.
- مهروس الجزر: إنّ الجزر يعدّ مقدمةٌ رائعةٌ للأطعمة الصّلبة بسبب مذاقهِ الحلو الطبيعيّ وقوامه اللّطيف الجاذب للطفل. يقدّم لطفلك تغذيّة غنيّةً بمضادات الأكسدة بيتاكاروتين وفيتامين أ.
شاهد أيضًا: مراحل نمو شعر الطفل الرضيع
مخاوف الإفراط في تناول الطعام
بعد الحديث عن غذاء الطفل في الشهر الرّابع ينبغي الحديث عن مدّى تناول الأطفال للكميات المناسبة. غالبًا ما يكون الأطفال جيدون في تناول الكميّة المناسبة، ولكن قد يتناولون أكثر من حاجتهم في بعض الأحيان. خاصّة الأطفال الذين يرّضعون من الزّجاجة فيكونون أكثرَ عرضةً للإفراطِ في الرّضاعة ذلك لأن الرّضاعة منها تتطلبّ مجهودًا أقل من الرّضاعة الطبيعيّة.
فمن الأفضل أن تقدّم كميةً أقلّ من الحليب، وإذا شعرت أنّهم بحاجةٍ تقدمين الأكثر، وذلك بعد انتظار مرور فترةٍ من الزّمن. يعود ذلك إلى حاجة الأطفال لبعض الوقت لإدراك الشّبع.
إنّ الإفراط في تناول الحليب قد يؤدي إلى:
-
-
- آلامٍ في المعدة.
- غازاتٍ أو قيٍء.
- بصقٍ للطعام.
- وقد يكونون أكثر عرضةٍ للسّمنة في وقتٍ لاحقٍ من حياته.
-
كما أنّ استخدام اللّهايات بعد الرّضاعة من الزجاجة خيارٌ مثاليّ لتهدئة الأطفال الذين يرغبون بالرّضاعة للمصّ وليس بدافع الجوع.
وللفت انتباهك فإنّ طفلك يقدّم لك رسالاتٍ واضحةٍ عندما يشعرُّ بالجوع، منها:
-
-
- لعق الشّفاه.
- تحريك الفمّ والفك والرّأس بحثًا عن الثديّ أو الزّجاجة.
- وضعّ اليدّ على الفمّ باستمرار.
- فتح الفمّ بكثرة.
- مصّ أي شيٍء تقع يديه عليه، خاصّة أصابع اليدين.
- البكاء، لكن عزيزتي ليس كل بكاء هو جوع، فقد يكون يشعر بالانزعاج أو النعاس. يمكن لعناقٍ لطيفٍ أن يخفف عنه.
-
شاهد أيضًا: العناية بالسرة للمولود الجديد
بقدّوم الطفل تحلّ البهجة ويتحولُ منزلك إلى جنّةٍ مصّغرةٍ. نهارٌ أطول، ليلٌّ أقصر، مرحٌ أكثر، هذه هي حياتك بعد إنجابك لطفلك. لذا عزيزتي استمتعِ بتوثيقِ كلّ لحظةٍ من لحظات طفلك بدءًا من غفوته الهادئةِ إلى محاولات جلوسه. من منصتنا نتمنى الصّحة والسّلامة لملائكتنا الصّغار.
