فوائد قشر المانجو، لصحة القلب وتنظيم السكر في الدم

فوائد قشر المانجو، تتميز المانجو بطعمها اللذيذ وفوائدها العديدة، ولكن قد لا يعلم الكثيرون أن فوائد قشر المانجو عديدة، وقد تفاجئك النتائج! فالقشر الذي يتم التخلص منه كثيراً يحتوي على كنوز غذائية لا تقدر بثمن.

أهم فوائد قشر المانجو الصحية:

وأكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية أن فوائد قشر المانجو عديدة ومهمة وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية طبيعية ومنها ما يلي:

مخزن غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي قشر المانجو على تركيز عالي من مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات والفينولات.
تعمل مضادات الأكسدة هذه على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتساهم في الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة.

حماية القلب والأوعية الدموية:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القشر على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
تساعد الألياف الغذائية الموجودة في القشر على تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم.

مفيد لمرضى السكر:
تساعد الألياف الموجودة في قشر المانجو على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.

دعم الجهاز المناعي:
يعمل قشر المانجو على تعزيز جهاز المناعة بفضل محتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

صحة الجهاز الهضمي:
الألياف الغذائية الموجودة في القشر تعمل على تحسين عملية الهضم وتمنع الإمساك والانتفاخ.

صحة البشرة والشعر:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القشر على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتأخير ظهور التجاعيد.
كما يعمل قشر المانجو على تعزيز صحة الشعر ويجعله أكثر لمعاناً وقوة.

مضاد التهاب:
يحتوي قشر المانجو على مركبات مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الألم والتورم.

له خصائص مضادة للسرطان:
تشير بعض الدراسات إلى أن بعض المركبات الموجودة في قشر المانجو قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان.

أهم فوائد قشر المانجو للبشرة

وأضافت الدكتورة مها أن قشور المانجو يتم التخلص منها كثيراً، في حين أنها تحتوي على كنز من الفوائد للبشرة، فبالإضافة إلى المذاق اللذيذ للفاكهة، تحتوي قشور المانجو على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة، والتي تستعرضها في السطور التالية:

تجديد خلايا الجلد: يساعد قشر المانجو على تجديد خلايا الجلد التالفة، مما يساهم في تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

علاج حب الشباب: يحتوي قشر المانجو على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل الالتهاب.

تنشيط الدورة الدموية: يساهم قشر المانجو في تحسين الدورة الدموية في الوجه، وتزويد البشرة بالتغذية اللازمة وإعطائها توهجاً طبيعياً.

الحماية من الشمس: تحتوي قشر المانجو على مركبات طبيعية تعمل كواقي من الشمس، مما يساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

ترطيب البشرة: يعتبر قشر المانجو مرطباً طبيعياً للبشرة، حيث يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ويمنع جفافها.

طرق الاستفادة من قشر المانجو للبشرة

قناع الوجه: يمكنك تحضير قناع للوجه من خلال طحن قشر المانجو المجفف وخلطه مع العسل أو الزبادي.
مقشر طبيعي: استخدمي قشر المانجو الطازج كمقشر طبيعي لبشرتك للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجدد البشرة.
التونر: قومي بغلي قشور المانجو في الماء واتركيها حتى تبرد، ثم استخدمي الماء الناتج كتونر لتضييق المسام وتنظيف البشرة.

نقدم لكم من خلال الموقع (حق النقض)، تغطية ومراقبة على مدار 24 ساعة اسعار الذهب, اسعار اللحوم , أسعار الدولار , أسعار اليورو , معدل التحويل , اخبار الرياضة , اخبار مصر, أخبار الإقتصاد , اخبار المحافظات , أخبار السياسة, اخبار الحوادث يقدم فريقنا تغطية حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل: الدوري الممتاز , الدوري الإيطالي , الدوري المصري, دوري أبطال أوروبا , دوري أبطال أفريقيا , دوري أبطال آسيا وأحداث مهمة و سياسة أجنبي والداخلية، بالإضافة إلى النقل الحصري لـ اخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.