ما هي أسباب تساقط الشعر عند النساء؟ ومتى يكون تساقط الشعر خطير ومتى يكون طبيعي؟ وما هي أسباب تساقط الشعر من الأمام وكيفية معالجته؟ والأهم من ذلك كله كيف يمكن معالجة هذه المشكلة؟ إن كنتِ تبحثين عن إجابات لكل هذه التساؤلات، اقرأي هذا المقال.
الشّعر الصحي والكثيف من أهم مظاهر الجمال عند النساء، مع ذلك قد تكون أسباب تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تواجه نسبة كبيرة منا، وهناك العديد من الأسباب وراء ذلك، مع ملاحظة أن لأسباب تساقط الشعر أنواعًا مختلفة، بعضها طبيعي يسهل التحكم فيه، وبعضها الآخر ناتج عن مشكلات صحية مختلفة.
سنتعرف في هذا المقال على ما هي أسباب تساقط الشعر عند النساء. فإذا أردتم معرفة أسباب تساقط الشعر وطريقة علاجه، ستحصلون على الإجابة في مقالنا الحالي.
ما هي أسباب تساقط الشعر عند النساء
في الحقيقة يفقد معظم الناس ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، ويُعتبر هذا معدلًا طبيعيًا. ولكن قد تزيد هذه المشكلة عند البعض ولا سيما عند النساء، ويعود ذلك لمجموعة من الأسباب، والتي هي:
- استخدام مستحضرات كيماوية.
- الصلع الوراثي.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- فقر الدم.
- التوتر والضغط النفسي والعصبي.
- التغييرات الهرمونية.
- الأدوية والمكملات الغذائية.
- التقدم في العمر.
ولعلّ من أكثر هذه الأسباب شيوعًا:
- استخدام المستحضرات الكيماوية: حيث أن هناك العديد من النساء الذين يستخدمون مستحضرات مصنعة كيماويًا للعناية بالشعر، ومن هذه المستحضرات: مواد تفتيح اللون، مواد لتمليس الشعر، استخدام صبغات الشعر.، ومواد لتجعيد الشعر. ولكن إذا استخدموا هذه المستحضرات بعناية وفق تعليمات خاصة فإن احتمال تضرر الشعر منها يكون أقل.
- الصلع الوراثي: وهو حالة شائعة سببها هرمون الديهدروتستوسترون، ولأن هذا الهرمون أعلى عند الرجال فمن الممكن أن ينتج ديهدروتسترون أعلى، نتيجة لذلك زيادة في تساقط الشعر. في نمط الصلع الأنثوي يبقى الشعر الأمامي سليمًا، ونادرًا ما يتطور لصلع كامل. ولعلاج تساقط الشعر الناتج عن الصلع يمكن استخدام المينوكسيديل وهو بخاخ موضعي يعمل تنشيط للدورة الدموية ويحفز بصيلات الشعر. أو فيناسترايد الذي يعمل عن طريق خفض مستويات الديهدروتستيرون. ولكن بسبب التجارب المتعارضة وخطر تشوه الأجنة لم يتم الموافقة على هذا العلاج عند النساء حتى الآن.
شاهد أيضًا: وصفات للشعر المتقصف
علاج مشكلة تساقط الشعر
الآن وبعد معرفة أسباب تساقط الشعر عند النساء، هناك العديد من الأمور التي يجب اتباعها لعلاج هذه المشكلة عند النساء، ومنها:
- تقليل استخدام مجففات الشعر.
- كذلك تجنب سحب لون الشعر.
- كما يجب تدليك فروة الرأس.
- غسل الشعر بالشامبو.
- تجنب استخدام صبغات الشعر أو المستحضرات الكيميائية الأخرى للحد من مشكلة تساقط الشعر.
- استخدام شامبو يناسب نوع الشعر.
- تناول غذاء صحي ومتوازن.
- كذلك استخدام فرشاة من النوع الجيد للشعر.
- تجنب رفع الشعر بجعله مشدودًا للغاية.
وصفات طبيعية لعلاج مشكلة تساقط الشعر
بصفة عامة يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشكلة تساقط الشعر، ومن أهمها:
- الحلبة: حيث إن الحلبة تساعد في معالجة مشكلة تساقط الشعر، وتحتوي على هرمونات تحفز نمو الشعر، وتعيد بناء بصيلات شعر جديدة. بالإضافة إلى ذلك تحتوي الحلبة أيضًا على البروتين، وحمض النيكوتين الذين يعززان نمو الشعر.
- جل الألوفيرا: يحتوي على إنزيمات تساعد على تحفيز نمو الشعر بشكل سليم، ويحتوي على خصائص قلوية تحسن مستوى الحموضة في الشعر. إن الاستعمال المنتظم لجل الألوفيرا على الشعر يساعد على التخلص من حكة فروة الرأس، أو الالتهابات، ويزيد من قوة ولمعان الشعر، ويساعد في التقليل من قشرة الرأس. ومن الممكن أيضًا شرب ملعقة كبيرة من عصير الألوفيرا يوميًا على معدة فارغة، يساعد على تعزيز نمو الشعر بشكل أفضل.
متى يكون تساقط الشعر خطير
في الواقع يتساقط الشعر بشكل طبيعي كجزء من دورة حياته، يعني أن رؤية الشعر المتساقط على المشط أو أثناء الاستحمام ليس بالأمر الذي يدعو للقلق، لكن قد يلاحظ البعض تساقطًا مفرطًا في الشعر أو ظهور علامات وبقع صلعاء تمامًا في فروة الرأس تخيفهم. والأعراض التالية قد تكون علامات على وجود مشكلة صحية أساسية:
- مشكلة تساقط الشعر فجأة وليس تدريجيًا.
- مشكلة تساقط الشعر بشكل خصل أو كتل.
- تساقط شعر الجسم بشكل كامل.
- تساقط الشعر مع وجود عامل وراثي.
- متلازمة تكيس المبايض.
- الإصابة بأمراض فروة الرأس، مثل: الثعلبة، السعفة، الأكزيما، الصدفية.
ولكن متى يكون تساقط الشعر طبيعي؟
بصورة شاملة معدل تساقط الشعر الطبيعي في اليوم يتراوح ما بين 50 إلى 100 شعرة وتعد هذه مدة تساقط الشعر الطبيعي التي لا تدعو إلى القلق، فهذا العدد يعد أمرًا عاديًا ومن ملامح تساقط الشعر الطبيعي بحكم وجود حوالي 100,000 إلى 500,000 شعرة في فروة الرأس لدى الإنسان العادي. على سبيل المثال: عند غسيل الشعر قد تلاحظ تجمع بعض الشعيرات المتساقطة، أو ربما على المشط، عادة يكون الأمر طبيعيًا، حيث يفقد الشعر بعض الخصلات يوميًا حتى الحد المسموح به، ولكن مع زيادة معدل تساقط خصلات الشعر المفقودة يصبح الأمر مرضيًا ويصبح هناك مشكلة في تساقط الشعر.
شاهد أيضًا: 4 وصفات لمنع تساقط الشعر وتطويله وتنعيمه وتكثيفه
أسباب تساقط الشعر من الأمام
بصفة عامة إن مشكلة تساقط الشعر من الأمام تعرف بالثعلبة، وتسبب هذه المشكلة القلق والإحراج، مما يجعل الشعر خفيفًا، وذو مظهر غير لائق. والجدير بالذكر أن هناك عدة أسباب لتساقط الشعر عند النساء وعوامل تساهم في حدوث مشكلة تساقط الشعر من الأمام تحديدًا، ومن أهم أسباب مشكلة تساقط الشعر عند النساء من الأمام:
- تناول الغذاء غير الصحي.
- التّعرض للإجهاد والتّعب النفسي.
- العناية غير المناسبة بالشعر.
- حدوث تغير في الهرمونات.
- حدوث مشاكل في فروة الرأس.
- الإصابة بأمراض معينة.
- العوامل الوراثية والجينات.
- الحمل والولادة.
- فقر الدم أو الحديد.
- الشّيخوخة والتقدم في العمر.
- تساقط الشّعر الزائد بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
علاج تساقط الشعر من الأمام طبيعيًا:
هذه بعض الوصفات الطبيعية للحد من تساقط الشعر وتعزيز نموه:
- صفار البيض والشاي الأخضر.
- عصير البصل.
- الثوم وزيت جوز الهند.
- زيت الزيتون والعسل والقرفة.
- الأفوكادو وصفار البيض والعسل.
نصائح للعناية بالشعر عند النساء
بصورة شاملة يفضل اتباع بعض النصائح لتحسين نمو الشعر في مقدمة الرأس والحد من مشكلة تساقط الشعر، على سبيل المثال:
- بدايةً، اتباع نظام غذائي غني بالعناصر المهمة لصحة الشعر مثل الفيتامينات، والمعادن، وتناول الأطعمة التي تحوي على الحديد، مثل: الفول، والعدس، بالإضافة إلى الخضروات ذات الأوراق الخضراء، والحبوب. وذلك لدوره المفيد في زيادة مستويات الهيموغلوبين في الدم والتقليل من مشكلة تساقط الشعر. فضلًا عن ذلك، إن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية، يعزز من إنتاج الكيراتين، وخلايا الدم الحمراء التي توصل الغذاء والأكسجين لجذور الشعر، وأيضًا تناول زيت السمك الغني بالأوميغا 3 يحارب الجذور الحرة، ويقلل الإصابة بالالتهابات.
- بالإضافة إلى ذلك، تقليل مستويات التوتر والإجهاد، وذلك عن طريق ممارسة اليوغا والتأمل، والنوم الكافي.
من ناحية أخرى، هذه بعض الخطوات والنصائح التي من الممكن أن تساعد على تطويل الشعر وتكثيفه، ومنها:
-
- أولًا، الحرص على اتباع نظام غذائي يومي يحتوي كميات كافية من البروتين.
- كذلك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
- بالإضافة إلى ذلك الحرص على قص الشعر بانتظام.
- النوم على وسادة مغطاة بقماش ملائم كالحرير مثلًا.
- استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو.
شاهد أيضًا: وصفات لتنعيم الشعر كالحرير من أول استعمال
وهكذا نكون وصلنا إلى ختام مقالنا، حيث أوضحنا فيه ما هي أسباب تساقط الشعر عند النساء. بالإضافة إلى توضيح كيفية معالجة مشكلة تساقط الشعر و العناية به، كذلك الفرق بين مشكلة تساقط الشعر الخطير والطبيعي. كما قدمنا أهم النصائح للعناية بالشعر والحصول على شعر صحي.
