هل يمكن أن نعتمد على مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك، وهل حقًّا الدعم النفسي يتوقَّف على وجود مجموعة من الأشخاص حولك؟ أو أنَّ الفرد بالفعل قادر على تقديم النصائح لغيره في حين يعجز عن حل مشاكله بشكل صحيح، فهل من المفترض الإعلان عن الأزمات للجميع أو محاربتها بشكل فردي؟ سنتعرَّف في مقالنا هذا عن جميع آثار وجوانب وأهداف مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك.
ما هو الدعم النفسي؟
نستطيع التعبير عن مصطلح الدعم النفسي بكونه تقديم الكثير من الأفكار الإيجابيَّة والعبارات المشجِّعة للطرف الآخر. كذلك هو يؤدِّي إلى تحسين السلوك بشكل عام وجعل الشخص يتكيَّف مع واقعه بشكل أفضل. كما أنَّه يهدف إلى تغيير ردود الأفعال تجاه الواقع، وليس العكس.
فوائد مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك
مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك كثيرة كما أنَّها منتشرة بشكل كبير، أمَّا فوائدها فمن الممكن أن تكون كثيرة، وهي كالتالي:
- محاربة الوحدة: واحدة من أهم أسباب الأزمات النفسية هي الوحدة، فوجود الشخص ضمن هذه المجموعات سيحسِّن من نفسيته، ويزيل وحدته.
- التعبير عن المشاعر بدون قيود: فالتعبير عن المشاعر هي النتيجة الطبيعيَّة التي ستحصل ما إن يكتشف الفرد أنه ليس وحيدًا، فسيبدأ بمشاركة مخاوفه ومشاكله مع البقيَّة، وهذا يساعد في التغلب على المشاكل النفسيَّة ويزيد من الثقة بالنفس، ذلك بعد سماع الكلمات المحفِّزة والمشجِّعة من البقية.
- الحصول على نصائح وتحسين المهارات الاجتماعيَّة: تساعد هذه المجموعات على تقديم الكثير من المعلومات المفيدة لتجعل الشخص يتكيَّف مع وضعه، كذلك سيصبح أكثر اجتماعيَّة، بسبب تواصله مع عدد كبير من الناس.
- تمنح الأمل وتخفِّف من المعاناة: وذلك سيحدث عند رؤية شخصٍ ما لديه ذات المشكلة قد بدأ يتماثل للشفاء.
- فهم النفس بشكل أكبر: فهي ستقدُّم الطرق للمساعدة على حل المشكلات وتخطِّي الأزمات، والتعرُّف على العوامل المساهمة في تكوين شخصيَّة الفرد.
- غير مُكلفة: فهي واسعة الانتشار، كما أنَّها تقدِّم الخدمات بالمجَّان أيضًا.
- كما يمكن الحصول على نصائح من أشخاص عانوا من نفس المشكلة واستطاعوا التغلُّب عليها.
اقرأ أيضًا: طريقة إضافة المدونات الشخصية إلى حساب فيس بوك Facebook
ما هي مخاطر هذه المجموعات على فيسبوك؟
لكلِّ شيء في الحياة جانبان، جانب سيِّء وجانب جيِّد، وكما لمجموعات الدعم النفسي على فيسبوك جانبها الجيِّد، فيوجد أيضًا جانب آخر سيء لها، يتلخَّص فيما يلي:
- إنَّ أساس العلاج النفسي يعتمد على التواصل المباشر بين شخصين، من خلاله يستطيع الطبيب تحديد المشكلة بالاعتماد على ردود الأفعال الكلاميَّة والسلوكيَّة.
- كذلك فمن خلال الإنترنت سيفقد المُعالج الكثير من هذه المزايا وقد يحدث بعض الأخطاء في تحديد المشكلة.
- لا يمكن الثقة بأي مجموعة وعرض المشكلة على العلن بكل بساطة.
- كذلك قد يقوم البعض بتداول المشكلة وفضح الشخص، فبدلًا من أن تساعده ستجعل حالته أسوأ.
- كما من الممكن أن يقوم البعض بالسخرية من المشكلة ضمن التعليقات، وهكذا ستتفاقم المشكلة بدلًا من إيجاد حلٍّ لها.
- بالإضافة إلى ذلك من الممكن أن يتسبَّب التواصل الكتابي في حدوث سوء تفاهم، وأخطاء في إيصال الحالة بشكل صحيح.
- من الممكن أن يؤدِّي التعمق الكبير في هذه المجموعات إلى العزلة الشديدة والابتعاد الكلِّي عن العائلة.
- كذلك قد تقوم بعض هذه المجموعات بخداع الأشخاص وجعلهم يشترون منتجات بأسعار مرتفعة من عندهم بحجَّة العلاج.
اقرأ أيضًا: كيفية حذف فيسبوك نهائياً Facebook
ما يجب معرفته قبل الانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك
مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك مختلفة من حيث التنظيم والإدارة، فلكلٍّ منها نظامها الخاص، لذلك معرفة التالي مهم قبل دخولها:
- ما هو المرض الذي تدور المجموعة حول موضوع النقاش عنه؟
- كذلك هل هذه المجموعة عامَّة تناقش جميع الحالات أم أنَّها خاصَّة بحالة معيَّنة؟
- هل المشرف الموجود قد خضع لتدريب مسبق أو أنَّه مجرَّد شخص لا علاقة له بالموضوع؟
- كما يجب الانتباه إلى وجود طبيب نفسي في المجموعة.
- كذلك من المهم معرفة قوانين سريَّة الأعضاء، حتَّى لا يتم فضح مشاكلهم.
- نهايةً هل المجموعة مجَّانيَّة، أم أنَّها تفرض بعض الرسوم على الأعضاء.
طريقة العثور على مجموعات الدعم على فيسبوك
مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك منتشرة بكثرة، ويمكن من خلال قائمة البحث العثور عليها، لكن من غير الصائب الدخول بشكل عشوائي إليها، لذلك يجب الدخول إليها بعد القيام بما يلي:
- أخذ الاستشارة من الطبيب أو العيادة، أو حتَّى المستشفى.
- كما يمكن العثور عليها عبر المنظَّمات الغير ربحيَّة، تلك التي تسعى للدفاع عن بعض الحالات الطبيَّة، أو القضايا الاجتماعية المعيّنة.
- كذلك يمكن الاستفادة من المواقع الإلكترونيَّة الرسميَّة للمواقع الطبيَّة، والمعاهد الوطنيَّة للصحَّة وعلاج الأمراض.
- هل مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك مناسبة لجميع الفئات العمرية؟
- من المهم معرفة إن كانت هذه المجموعات تخدم الجميع، كذلك هل تأثيرها مناسب لجميع الفئات العمريَّة أم أنها مناسبة لفئة الشباب فقط.
- من الضروري جدًّا أن يكون الداعم مرنًا ليِّنًا في التعامل، ليتمكّن من التعامل مع جميع الفئات ومساعدتها.
- كذلك من الممكن أن تكون مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك مفيدة لفئة الشباب أمَّا بالنسبة للأطفال فلا يُحبَّذ اعتمادهم عليها.
- الطفل بحاجة لمن يحادثه، يتكلم معه بطريقة مناسبة لفهمه، أمَّا مجموعات الدعم النفسي على فيسبوك فقد يكون أسلوبها غير مفهوم بالنسبة للفئات العمريَّة الصغيرة.
- كذلك إنَّ كثرة المشاكل التي يتم مناقشتها في تلك المجموعات قد تعطي تأثيرًا عكسيًّا على نفسيَّة الفئات العمريّة الصغيرة.
اقرأ أيضًا: طريقة إلغاء متابعة كل صفحات فيسبوك بضغطة واحدة وحل مشكلة الإعجاب التلقائي
ختامًا، تحدَّثنا في مقالنا هذا عن معنى الدعم النفسي، ومجموعات الدعم النفسي على فيسبوك، فوائدها وأضرارها، وهل مناسبة للجميع، ومتى يمكن للشخص الاعتماد على هذه المجموعات، وما مدى فعاليتها على الأطفال، وفي حال وجود استفسارات أكثر حول هذا الموضوع يرجى وضعها في التعليقات.
