وصفات سهلة للآطفال الأم دائما حيرة من أمرها بتحضير الأطعمة التي تنال إعجاب الطفل وتكون صحية وسهلة، بدلاً من الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المضرة بالصحة، لذا يمكنك أيضا إعداد بعض الوصفات الفريدة والبسيطة لجذب انتباهه وفتح شهيته وإبعادهم عن الأطعمة غير المفيدة، وهذا ما سوف نتعرف عليه اليوم.
وصفات سهلة للآطفال
هناك العديد من وصفات سهلة للآطفال وصحية يمكن للأم تحضيرها بكل بساطة وهي كالتالي:
ساندوتش موزاريلا
تخيل أن كل قطمة من ساندويش التي تحتوي على ذوبان الجبن، هي يستطيع أن يتركه طفلك دون أن يأكله بأكمله، أشك في ذلك قومي بتحضيري هذا السندوتش وسوف تلاحظي بعينك النتيجة.
لا يوجد شيء أكثر متعة من الجبن الموزاريلا لدي الأطفال والكبار، لذلك هذا هو سر صنع سندوتش الجبن اللذيذة للأطفال.
المكونات
- شرائح خبز توست أبيض.
- أيضا شرائح من جبن الموتزاريلا.
- 4 معلقة كبيرة من الزبد.
- ريحان حتى يعطي نكهة رائعة ولذيذة.
- كاتشب.
طريقة التحضير:
- نوزع الزبدة على جانبي شريحتين الخبز.
- سخني المقلاة وضعي الزبدة على جانبها.
- أيضا ضعي شريحتين من جبنة الموتزاريلا على شرائح الخبز في المقلاة وغطيها بالشريحتين المتبقيتين.
- قومي بوضع الزبدة على الشرائح في الأعلى.
- وضع الساندويتش لمدة خمس دقائق، ثم يقلب على الجانبين حتى يصبح لون الخبز بنياً ذهبياً من كلا الجانبين.
- عند الانتهاء قطعي الساندويتش إلى مثلثين متساويين، وضعي الكاتشب فوقها.
اقرأ أيضاً : طريقة عمل التونة للاطفال
ساندويش سلامي وجبنة
تعد ذلك الوجبة سهلة وبسيطة وصحية للغاية، فأن هذه الوجبة لا تحتاج أكثر من 10 دقائق لتحضيرها فقط وهي كالتالي:
المكونات:
- عدد 2 شرائح خبر.
- 5 قطع سلامي.
- 1 شريحة جبن.
- القليل من المايونيز.
- زبدة.
- أيضا 2 شريحة خس.
- ½ شريحة طماطم.
طريقة التحضير
- نضع الزبدة على جانب شريحة الخبز ونضعها في مقلاة ساخنة.
- نضع شريحة من الجبن عليها ونذوبها.
- أخرجي الشرائح من المقلاة وضعي شرائح السلامي والطماطم على الوجه.
- نضع الطماطم والسلامي مع أوراق الخس.
- وضع شريحة أخرى من الخبز في الأعلى وتكون الشطيرة جاهزة.
- كما يمكن للطفل تناولها على الغداء أو كوجبة خفيفة.
اقرأ أيضاً : فوائد الكمون للاطفال حديثي الولادة
ساندوتش المشمش والشيدر والدجاج
تعد هذه الوجبة أفضل وصفات سهلة للآطفال فهي تتكون من اللحوم والفواكه والخضروات والعديد من أنواع الجبنة التي سيحبها طفلك.
المكونات:
- القليل من الدجاج المشوي مقطع صغيراً.
- أوراق خس.
- 4 شرائح من الخبز.
- القليل من المشمش المجفف.
- أيضا 2 معلقة من القشطة الحامضة.
- مايونيز.
- القليل من مسحوق الفستق ولكن خشن.
- شرائح طماطم.
- شرائح بصل.
- معلقة من العسل الأبيض.
- ملح + فلفل.
طريقة التحضير :
- ضعي شرائح الخبز والطماطم وشرائح البصل وأوراق الخس جانبًا.
- اخلطي باقي المكونات في طبق.
- أيضا يتم توزيع المكونات على شريحتين من الخبز، ثم تُضاف شرائح الطماطم والبصل.
- تضاف أوراق الخس وتغطى بالشرائح المتبقية.
- كما يتم الضغط على السندوتش بيديك ثم اقطعها إلى نصفين.
- في النهاية يقدم بجانب بطاطس شيبسي
وإلى هنا نكون قد تعرفنا على وصفات سهلة للآطفال يمكن للأم تحضيرها بكل سهولة بجانب أنها صحية لبناء أجسادهم ونموهم بدلاً من الأطعمة الجاهزة في المحلات خارج المنزل وغير الصحية والتي تسبب العديد من الأمراض عند تناولها كثيراً. فيجب على الأم الاهتمام بوجبات الأطفال، من خلال تحضير الوجبات التي تساعدهم على نموهم مثل اللبن والجبن واللحوم والأسماك والبقوليات وغيرها من الأطعمة المفيدة.اقرأ أيضاً : أهم أسباب انخفاض السكر عند الأطفال
