الآن طفلك في منتصف السنة الأولى من عمره لا شك أن الستة أشهر الماضية كلفتك الكثير من الجهد للعناية به، والآن يتجلى التطور التنموي لطفلك بكل وضوح، حيث يبدأ الجلوس بمفرده دون مساعدة ويكتسب العديد من المهارات الحركية ويصبح أكثر تفاعلًا معك ومع محيطه. كما يتطور النظام الغذائي له وتتغير عاداته بالنوم وهناك الكثير لم تكتشفيه بعد، وهو ما سنتناوله اليوم في مقالنا الذي سنتحدث فيه عن الرضيع في الشهر السادس التغذية والنوم.
الرضيع في الشهر السادس التغذية والنوم
الرضاعة في الشهر السادس
يعتمد الطفل خلال السنة الأولى من عمره على حليب الأم، مع إدخال الأطعمة الصلبة لنظامه الغذائي تدريجيًا من الشهر الخامس أو السادس. وتوصي منظمة الصحة العالمية الأمهات بإطعام الرضع الأطعمة الصلبة من 2 إلى 3 مرات في اليوم بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي. فحتى عمر الستة أشهر مازال طفلك يحصل على معظم غذائه من حليب الأم أو الحليب الصناعي ولا يزال في مرحلة الاعتياد على الأطعمة الصلبة. وتبلغ كمية الحليب الصناعي أو حليب الأم للرضع في الشهر السادس، ما بين 600 إلى 800 مل في اليوم بالحد الأدنى. وفي هذا الوقت قد تصل الكمية التي يتناولها الرضيع من 170 إلى 220 مل في كل رضعة كل 4 أو 5 ساعات.
إدخال الأطعمة الصلبة للرضع في الشهر السادس
يجب إدخال الأطعمة الصلبة للطفل عند بلوغه الستة أشهر، ففي هذا العمر يتعذر حليب الأم أو حليب الأطفال عن تقديم كافة احتياجات الرضيع الغذائية. ولذلك لا بد من إدخال الأطعمة بشكل تدريجي للطفل. وهناك مجموعة من القواعد على كل أم الالتزام بها، وأهمها:
- تدعيم الطفل عند بلوغه الشهر السادس بالأطعمة التي تمده بالحديد مثل: الأرز أو الشوفان المدعم بالحديد.
- إدخال الخضروات قبل الفواكه إلى قائمة إطعام الرضيع.
- البدء بإعطائه كميات قليلة، وذلك لصغر حجم معدة الرضيع.
- العمل على توازن الأطعمة المقدمة للرضيع ما بين الصلب وحليب الأم.
- يفضل حصول الطفل على ما يقارب خمس أو ست وجبات في اليوم. منها ثلاث وجبات صلبة ووجبتبن من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- يجب منح طفلك كمية بسيطة من الماء مع كل وجبة طعام لتجنب إصابته بالإمساك.
اقرأ أيضًا: كيف تحتفظين بطعام طفلك
النوم عند الأطفال في الشهر السادس
عند دخول الطفل في الشهر السادس نلاحظ زيادة عدد ساعات النوم خلال الليل. وكذلك ينام الطفل ساعات طويلة ومتواصلة دون استيقاظ، ويصبح قادرًا بدنيًا على النوم طوال الليل دون رضعة أو يتناولها ويخلد للنوم على الفور. حيث يبدأ معظم الأطفال في ضبط ساعتهم البيولوجية من عمر 6 _ 8 شهور، بحيث ينامون في الليل ويستيقظون في النهار.
كما يجب أن يحصل الأطفال في عمر 6 أشهر على ما يقارب 14 ساعة من النوم يوميًا. ولديهم القدرة على النوم المتواصل لمدة تصل إلى تسع ساعات في الليل، ويمكن أن يحصل الطفل على قيلولتين يوميًا مدتهما تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين. وكلما تمكنت الأم من الحفاظ على مواعيد ثابتة للنوم والقيلولة، ساعد ذلك على تنظيم أنماط نوم الطفل.
اقرأ أيضًا: التونة للأطفال وما أخطار تناولها
نصائح لتغذية الطفل في الشهر السادس
- تجنب تناول الحليب البقري قبل بلوغ الطفل العام الأول، وذلك لعدم قدرة الطفل على هضمه في هذا العمر.
- الابتعاد عن إضافة الملح أو السكر إلى وجبات الطفل: حيث يؤثر الملح على صحة الكلى أما السكر فقد يسبب تسوسًا للأسنان.
- تبدأ وجبات الطفل من خلال ملعقتين لكل وجبة نزيدها بشكل تدريجي وبالمقابل يقل تناول الحليب.
- تجنب إعطاء الطفل بياض البيض أو العسل لاحتوائه على نوع بكتيري يسبب مشاكل بالجهاز العصبي.
- في حال رفض الرضيع أي نوع من الطعام يجب عدم الضغط عليه. ولكن يمكننا تقديمه إليه مرة أخرى بعد فترة.
- يجب تعقيم كافة الأدوات المستخدمة في إطعام الرضيع.
- الحرص على تنظيم أوقات الوجبات المقدمة للطفل من خلال جدول التغذية الخاص به.
- الانتباه إلى الأطعمة التي قد تسبب الحساسية للرضع
ومن أبرز هذه الأطعمة: الفراولة والمانجو. وكذلك
يوجد بعض الأطفال الذين يعانون الحساسية لمكونات الألبان، حيث إن طبيعة جسم الأطفال غير متشابهة. ونستطيع تفادي هذه المشكلة من خلال إعطاء الطفل ملعقة واحدة من الطعام وملاحظة وجود أي عرض على الطفل، سواء حكة جلدية أو الإصابة باحمرار جلدي مفاجئ. - تجنب إعطاء الطفل في هذه المرحلة السمك لأنه يحوي على كمية كبيرة من الزئبق.
اقرأ أيضًا: وصفات السمك للرضع
نصائح للتعامل مع الطفل في الشهر السادس وتهيئته للنوم
- تمهيد وقت النوم: وذلك من خلال استحمام الطفل، أو تخفيف الإضاءة في الغرفة أو تشغيل الموسيقى الهادئة، أو تدليك جسم الرضيع، إذ أن هذه الأعمال كلها إشارات على وجوب النوم.
- ترك الطفل ينام بمفرده: من المهم أن تعود الأم الطفل الرضيع على النوم بمفرده، مع وجوب تحلي الأم بالصبر على الطفل. لأن تدريب الطفل على النوم في هذا العمر يتطلب الكثير من الصبر.
- عدم نوم الطفل لساعات طويلة في النهار: يجب أن تحرص الأم على عدم إطالة نوم الطفل خلال النهار حتى يستطيع الطفل النوم في الليل.
جدول غذائي للأطفال في الشهر السادس
- وجبة الإفطار: دعي طفلك يأخذ وجبته المعتادة من الحليب.
- بين الإفطار والغداء: جهزي لطفلك وجبة مكونة من أرز الأطفال أو حبوب القمح الكاملة ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
- اقتراح آخر قدمي لطفلك وجبة من الخضار النشوية المهروسة أو الفواكه.
- وجبة الغداء: أرضعيه رضاعة طبيعية أو حصته المعتادة من الحليب الصناعي.
- ثم وجبة العصر: كرري إعطائه الحليب سواء حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
- وجبة المساء: أعطيه أيضًا الحليب.
- وأخيرًا وجبة قبل النوم: يمكنك منح طفلك عند النوم وجبة تكميلية خفيفة كالفواكه المهروسة.
وإلى هنا نكون قد عرضنا كافة المعلومات عن الرضيع في الشهر السادس التغذية والنوم، وقدمنا بعض النصائح لتغذية الطفل في الشهر السادس، وطرق تهيئته للنوم. من منصتنا نتمنى الصحة والسعادة لملائكتنا الصغار.
