الشخصية النرجسية، طرق التعامل مع أصحابها بذكاء وبأقل الخسائر ,
الشخصية النرجسية هي اضطراب في الشخصية يتميز بشعور الشخص بأنه متفوق ومهم للغاية، ويعتقد أنه يستحق معاملة خاصة. قد يكون التعامل مع الشخصية النرجسية صعباً ومزعجاً، لكن يمكن التدرب عليه، خاصة عندما يكون شخصاً مقرباً وتضطر للتعامل معه. هذا ما أكده أحد الخبراء. العلاقات الإنسانية شيرين محمود.
سمات الشخصية النرجسية
وأضافت شيرين أن الأشخاص النرجسيين يتميزون بمجموعة من الخصائص، منها ما يلي:
الشعور بالكبرياء المفرط.
الاعتقاد بأنهم أفضل من غيرهم.
الحاجة إلى الاهتمام والتقدير.
عدم القدرة على التعاطف مع الآخرين.
استغلال الآخرين لتحقيق أهدافهم.
وأشار خبير العلاقات الإنسانية إلى أن التعامل مع الشخصية النرجسية قد يكون صعبا ومحبطا، خاصة إذا كان الشخص النرجسي قريبا منك، مثل شريك حياتك أو أحد أفراد أسرتك. ومع ذلك، فإن اتباع النصائح التالية قد يساعدك في التعامل مع الشخصية النرجسية:
تجنب المواجهة المباشرة: الأشخاص النرجسيون حساسون للغاية تجاه النقد، لذا فإن المواجهة المباشرة قد تؤدي إلى رد فعل دفاعي أو عنيف. إذا كنت بحاجة إلى مناقشة شيء ما مع شخص نرجسي، فحاول أن تكون حازمًا ولكن لطيفًا.
بناء احترامك لذاتك: يحب الأشخاص النرجسيون أن يشعروا بأنهم أفضل من الآخرين، لذلك من المهم الحفاظ على احترامك لذاتك. إذا كنت تشعر بالضعف أو الارتباك في وجود شخص نرجسي، فمن المرجح أن يستغل ذلك.
ضع حدودًا واضحة: غالبًا ما يتجاوز الأشخاص النرجسيون الحدود، لذا من المهم وضع حدود واضحة لهم. أخبرهم بما تتوقعه منهم، وما لن تقبله. إذا تجاوزوا الحدود، فكن حازمًا في ردك.
لا تأخذ الأمور على محمل شخصي: غالبًا ما يكون الأشخاص النرجسيون قاسيين وغير حساسين، لذا من المهم ألا تأخذ ما يقولونه أو يفعلونه على محمل شخصي. تذكر أنهم يتصرفون بهذه الطريقة بسبب مشاكلهم الخاصة، وليس مشاكلك.
الحصول على الدعم: إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع شخص نرجسي، يمكنك الحصول على الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو أخصائي الصحة العقلية. يمكنهم مساعدتك في فهم الشخصية النرجسية وتطوير استراتيجيات التعامل معها.
فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية تطبيق هذه النصائح في مواقف الحياة الواقعية:
إذا كان شريكك نرجسيًا، فحاول أن تكون حازمًا في طلباتك. على سبيل المثال، إذا كنت تريد قضاء ليلة مع الأصدقاء، فقل شيئًا مثل: “أريد قضاء ليلة مع الأصدقاء يوم الجمعة. ما رأيك؟” إذا قال شريكك لا، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: “أتفهم أنك مشغول، لكن هذا مهم بالنسبة لي. هل يمكنك التفكير في الأمر مرة أخرى؟”
إذا كان أحد أفراد عائلتك نرجسيًا، فيمكنك وضع حدود واضحة لما تقبله وما لن تقبله. على سبيل المثال، إذا كان أحد أفراد العائلة يقاطعك دائمًا، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: “أنا أتحدث الآن، لذا يرجى الانتظار حتى أنتهي”. إذا استمر في مقاطعتك، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: “إذا لم تتوقف عن مقاطعتي، سأغادر”.
إذا كان زميلك في العمل نرجسيًا، فيمكنك أن تكون حازمًا في طلباتك. على سبيل المثال، إذا كان زميلك في العمل يتوقع منك أن تعمل بجد أكثر من اللازم، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: “هذه ليست وظيفتي. أحتاج إلى مساعدة في هذه المهام”. إذا لم يتوقف عن استغلالك، يمكنك التحدث مع مديرك.
