إن الحديثَ عن فوائد الكمون للرضع حديثٌ يطولُ لأهميةِ بذور الكمون في المجالاتِ المختلفةِ ولعلاج أمراض الجسم العديدة. بعد أن أتممت إرضاعَ طفلك ستةَ أشهرٍ تبدأ رحلةٌ جميلةٌ في حياة الطفلِ هي مرحلة إدخال الأطعمةِ الأخرى غير الحليب. وهنا يستطيع طفلك الاستفادة من خواصِ الأغذية والمواد الطبيعية التي تدخلينها في حميته الغذائية. والكمون هو أحد أشهى الإضافات التي يتم إدخالها في هذا العمر. إذ يحوي من الفوائد لرضيعك ولجسمه أكثر مما قد تتخيلين. ولكن لتناول الكمون محاذيرُه ومضارُه الواجبُ معرفتها. كما يجب الإلمام ببعض طرق تقديم الكمون للرضع ليستطيع طفلكُ الاستفادة منه على الوجه الأكمل.
فوائد الكمون للرضع
للكمون محاسنُ عديدةٌ يستفيد منها الطفل والرضيع. كم أنه يقوي مختلف أجهزة الجسم. إذ أن العناصر الموجودةَ فيه تجعله يتمتع بخصائص مميزة. لذلك يشكل إضافةً مفيدةً ولذيذةً إلى الغذاء. تكمن أهم فوائد الكمون للرضع في:
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: تكاد تكون فائدته على الجهاز الهضمي من أهمِّ الفوائد. إذ أن الكمون بمختلف أشكاله كفيلٌ بالقضاء على الانتفاخ والغازات التي قد يعاني منها طفلك.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي: يمتاز الكمون بقدرته على تهدئة نوبات السعال والربو القصبي. كما أن له خصائص مضادة للالتهاب فيتمم العلاجات الدوائية عند الإصابة بالتهاب القصبات.
- تقوية مناعة الرضع: يحوي الكمون العديد من مضادات الأكسدةِ ومضادات الالتهاب كما أنه يحوي فيتامينات وعناصر غذائيةٍ تساهم في رفع مناعة الرضع ضد مختلف العضويات والجراثيم. وله فائدةٌ في القضاء على ديدان البطن.
- يساعد في علاج الأرق: يعمل الكمون كمعظم الأعشاب في تهدئة الجسم. فيسمح لطفلك بالاستغراق في نومٍ عميقٍ.
- يساعد في تنظيم الوزن: يستخدم الكمون بكثرةٍ عند الأطفال لغرض تخفيض الوزن عندهم بشكل صحيٍّ. وذلك لأنه يزيد الاستقلاب في خلايا الجسم.
- الوقاية من فقر الدم: باحتوائه على عنصرين هامين في العلاج من فقر الدم والوقاية منه هما حمض الفوليك والحديد.
- يحسن وظائف الكبد: لأنه يزيد الاستقلاب عند الرضع وذلك يقود لتخليصٍ أسرع للسموم من جسم الطفل.
شاهد أيضًا: فوائد الزبيب للأطفال
طرق تقديم الكمون للرضع
بعد أن تعرفنا على فوائد الكمون للرضع فإننا بحاجة لمعرفة أفضل طرق تقديم الكمون للرضع لنتمتع بفوائده ولنتجنب أضراره.
- تقديم مغلي الكمون: يستطيع طفلك بعد عمر الستة أشهرٍ أن يشرب مغلي الكمون الغني بالفوائد. يمكنك غلي الماء ثم نقع الكمون بالماء المغلي مدة خمس دقائق ثم تقديمه لطفلك في زجاجةٍ نظيفةٍ.
- الكمون مع البطاطا المهروسة: يمكنك سلق حبةٍ من البطاطا ثم إضافة رشةٍ من الكمون المطحون للطفل بعد إتمامه الثمانية أشهرٍ. سيخفف ذلك من النفخة عند طفلك ويفتح شهيته بطعمه المميز.
- تحضير طبق الأرز مع الكمون والليمون: قومي بتحضير الأرز كالمعتاد ثم أضيفي له رشةً من الكمون والليمون. سيضفي ذلك مذاقًا شهيًا للأرز.
شاهد أيضًا: وزن الطفل الرضيع المثالي
أضرار الكمون للرضع
في المقابل من فوائد الكمون للرضع توجد بعض الآثار الجانبية القليلة التي يمكن الوقاية منها بتخفيف كميةِ الكمون لطفلك وتقديمه تدريجيًا وبحذرٍ في البداية. أهم هذه الأضرار هي:
- الحرقة والقلس: للأسف قد يعاني طفلك من بعض الحرقة لأن الكمون يعد مرخيًا فعالًا للجهاز الهضمي فيسمح بارتداد الأطعمةِ عبر فوهة المعدة وعودتها إلى المريء.
- الحساسية: يطورُ بعض الأطفال حساسيةً تجاه الكمون وذلك بسبب إدخاله باكرًا في حياةِ الطفل أو تقديمه بكمياتٍ أكثر من اللازم.
- ارتفاع حرارة الجسم: يرفع الكمون حرارة الجسم بشكل خفيفٍ.
- أذية الكبد أو الكلى: عند تناول كمياتٍ كبيرةً جدًا من الكمون فإن ذلك يؤدي إلى تسمم الجسم ويسبب ضررًا لكلٍّ من الكلية والكبد لأنها أماكن إطراح الكمون واستقلابه.
- إنقاص سكر الدم: قد يؤدي الكمون باستخدامه على مدىً طويلٍ إلى إنقاص مستويات سكر الغلوكوز في الدَّم.
شاهد أيضًا: وصفات السمك للرضع
القيم الغذائية للكمون
إن سبب تعدد فوائد الكمون للرضع يكمن في القيمة الغذائية المرتفعةِ للكمون. إذ يحوي على العديدَ من العناصر والمعادن التي يحتاجها جسم الطفل حتى ينمو بشكل صحيحٍ وقويٍّ. نذكر من أهم هذه العناصر الغذائية:
- الفيتامينات: يعد مصدرًا هامًا لفيتامين C مما يعزز امتصاص الحديد. كما يحوي فيتامين A وفيتامين K وفيه العديد من فيتامينات B مثل فيتامينات B1 وB3 وB6 وحمض الفوليك B9 الهامة لبناءٍ سليمٍ للجهاز العصبي للطفل.
- الحديد: يحوي الكمون نسبة معتبرة من الحديد تقي من فقر الدم عند الأطفال.
- المعادن: مثل الكالسيوم والمغنزيوم والمنغنيز الهامة في بناء عظام وأنسجة الجسم.
- الأملاح: مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور التي تحافظ على استباب الخلايا وتضمن عملها بشكل صحيحٍ.
- مضادات الأكسدة: مثل الفينولات والتربينات التي تقضي على السموم والخلايا الضارة.
شاهد أيضًا: فوائد اللوز للأطفال
نصائح استخدام الكمون للرضع
حتى تضمني فائدة الكمون للرضع عليك اتباع بعض النصائح الهامة التي تساعدك بالاستفادة من الكمون بصورة شاملة وتجنب أضراره. هذه النصائح هي:
- قدمي الكمون لطفلك الرضيع بعد الشهر السادس وبحذرٍ في البداية حتى تقي جسمه من تشكل ردة فعلٍ تحسسيةٍ. حتى أن بعض الأطباء ينصحون بتأخير تقديم المكملات العشبية إلى ما بعد الشهر الثامن.
- احرصي على استخدام بذور الكمون بدون قشره عند تحضير مغلي الكمون.
- احفظي الكمون بمكان جاف كما يجب أن يكون بعيدًا عن الرطوبة وعن متناول يد طفلك.
- لا يغني الكمون أو أي مشروبٍ عشبيٍّ عن الرضاعة في هذه المرحلة من حياة الطفل.
في النهاية من هذا المقال يسعنا القول بأن فوائد الكمون للرضع كثيرةٌ وهو غذاءٌ صحيٌّ للغاية. لذلك احرصِ على إدخال الكمون إلى وجبات طفلك ملتزمةً بأهم النصائح التي تم ذكرها.
