طرق تسمين الطفل الرضيع من أكثر الأمور التي تشغل بال الأمهات، بخاصةً إذا كان طفلها يعاني من النحافة، فتبدأ عملية البحث عن الطرق التي تساعدها في تسمين طفلها الرضيع دون تعرض الصغير لأي أضرار جانبية. فهذه المرحلة تعد من أصعب المراحل التي تمر بها الأم، وخاصةً إذا كانت تجربتها الأولى بالأمومة، حيث تحتار في إعطاء طفلها الغذاء المناسب لتأسيس جسده وضمان نموه بشكل سليم. ولتتعرفي عزيزتي الأم على طرق تسمين الطفل الرضيع والأطعمة الصحية التي تساعد في تسمين الرضيع وكذلك الوزن المثالي للطفل الرضيع تابعي معنا هذا المقال الذي سنقدم فيه، بالإضافة إلى ما سبق بعض الوصفات الصحية لتسمين الطفل ابقي معنا.
طرق تسمين الطفل الرضيع
الطفل الرضيع في أول ستة أشهر يكون حليب الأم الطعام الأساسي والحصري له. ويمكن إدخال الطعام الصلب بعد إتمامه الشهر الخامس من عمره. وسنبين فيما يلي طرق تسمين الطفل الرضيع تابع معنا:
طرق تسمين الطفل الرضيع أول ستة شهور من عمره
- حليب الثدي ودسمه: هو أفضل غذاء للرضيع وخصوصًا في أول ست شهور من عمره. لكون اعتماد الطفل الأساسي على حليب الثدي كذلك من الضروري تنظيم الرضعات، ويجب أن يرضع الطفل ما يقارب 8 إلى 12 رضعة يوميًا.
- يجب على الأم المرضعة الاهتمام بتناول الأطعمة المدرة للحليب والمفيدة للطفل. كالحليب والعدس كما يجب أن يشمل نظامها الغذائي على وجبات غنية بالبروتين.
- في حال كان الطفل الرضيع يرضع صناعيًا، فهو عادةً يتناول من 6 إلى 8 رضعات يوميًا. فيمكن تسمينه من خلال زيادة عدد الرضعات وإرضاعه ما يقارب 8 إلى 12 رضعة.
- في حال رفض الطفل تناول رضعات زائدة، فيمكن زيادة كثافة الرضعات لتسمينه. وذلك من خلال إضافة كمية أكبر من حليب البودرة إلى الماء، وهذا لا يعني أن تضاعفي الكمية وإنما زيادتها قليلًا.
- يمكن إدخال الطعام الصلب للطفل عند إتمامه أربع شهور من العمر. فيمكن عندها إدخال الخضار المهروسة أو الفواكه المهروسة بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
طرق تسمين الطفل الرضيع بعد أول ستة شهور من عمره
- عند إتمام الطفل الرضيع ستة أشهر من العمر، يمكن إضافة اللحوم المهروسة إلى وجبات الخضار والفواكه بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
- كذلك عند إتمام الطفل ست أشهر يمكن إضافة الزبدة إلى نظامه الغذائي. لتسمينه بمعدل نصف ملعقة إلى ملعقة ونصف مقسمة على وجباته.
- وأيضًا عند بلوغ الطفل السبعة شهور من العمر، يمكن إضافة صفار البيض للنظام الغذائي للطفل بمعدل مرة أو مرتين أسبوعيًا. وذلك لغناه بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، وكذلك الدهون المشبعة، التي تساعد في تسمين الطفل الرضيع.
- وعند بلوغ الطفل الشهر التاسع من العمر، يمكن تقديم البيض والخضروات المطبوخة على البخار. وكذلك يمكن تقديم قطعًا من الخبز كل أربع ساعات للطفل.
- كما يجب الحرص على أن تكون الوجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتينات. وبنفس الوقت يجب أن تكون صحية وتحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة لنمو الطفل.
شاهد أيضًا: قائمة طعام صحي لزيادة الوزن للأطفال والرضع
الأطعمة التي تساعد في تسمين الطفل الرضيع
- البقول: خيار جيد لتسمين الطفل الرضيع بعد بلوغه عمر 6 أشهر. كما يمكن تقديمها على شكل حساء فضلًا عن غناها بالبروتينات والمغنيزيوم والكالسيوم والألياف والحديد.
- البيض: يعد خيارًا جيدًا لتسمين الطفل الرضيع. فهو مصدر غني بالدهون المشبعة والبروتينات وفيتامين A.
فضلًا عن أنه مهم لنمو الطفل وتطور جهازه العصبي. - الزبدة: يمكن إضافتها للنظام الغذائي بعد بلوغ الطفل عمر 6 أشهر. بإضافة القليل منها على شوربة البقول أو شوربة الخضار فضلًا عن كونها تمتلك قيمة غذائية عالية.
- الموز: فهو مصدر غني بالبوتاسيوم وفيتامين B6 وفيتامين C والكربوهيدرات. بالإضافة لكونه مليء بالسعرات الحرارية، ويعد مصدر مثالي لتسمين الطفل الرضيع.
- التمر: وذلك لغناه بالألياف الغذائية والحديد والكالسيوم والفوسفور، وكذلك الصوديوم والزنك وحمض الفوليك. ويمكن هرسه وتقديمه للطفل الرضيع بعد بلوغه عمر 6 أشهر. فهو يساعد على زيادة وزن الطفل ويحسين صحته العامة.
- زبدة الفول السوداني: فهي مصدر غني بالألياف والبروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة. كذلك تعد مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات والمعادن. ويمكن تقديمها للطفل الرضيع بعد بلوغه عمر 6 أشهر.
- مهروس البطاطا: من الوجبات سهلة الهضم والتي لا تسبب الحساسية، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية. ويمكن إدخالها للنظام الغذائي للطفل بعد بلوغه عمر 6 أشهر.
وزن الطفل الرضيع المثالي
وفيما يلي استعراض لوزن الطفل المثالي خلال فترة نموه:
- إن وزن الطفل المثالي بعمر الشهرين هو 5.5 كغ.
- وزن الطفل المثالي بعمر الثلاثة أشهر هو 6.5 كغ.
- كذلك وزن الطفل المثالي بعمر الأربعة أشهر هو 7 كغ.
- ووزن الطفل المثالي بعمر خمسة أشهر هو 7.5 كغ.
- وأيضًا وزن الطفل المثالي بعمر ستة أشهر هو 8 كغ.
- ووزن الطفل المثالي بعمر سبعة أشهر هو 8.3 كغ.
- كذلك وزن الطفل المثالي بعمر ثمانية أشهر هو 8.7 كغ.
- ووزن الطفل المثالي بعمر تسعة أشهر هو 9 كغ.
- أيضًا وزن الطفل المثالي بعمر عشرة أشهر هو 9 كغ.
- وزن الطفل المثالي بعمر إحدى عشر شهرًا هو 9.2 كغ.
- وزن الطفل المثالي بعمر السنة هو 10 كغ.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد طحين الذرة للأطفال
وصفات لتسمين الطفل الرضيع
سنقدم بعض الوصفات الصحية لتسمين الطفل الرضيع:
مهروس الجزر والتمر
المكونات:
- قطعة جزر مقشرة ومسلوقة.
- نصف كوب من التمر منزوع البذور.
- ربع كوب من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- كوب من الماء الساخن.
ننقع التمر منزوع البذور بالماء الساخن لمدة 10 دقائق، بعد ذلك نصفي التمر ووضعه بمحضرة الطعام. ونضيف الجزر المسلوق ونهرسهم جيدًا. بعد ذلك نضيف لهم الحليب ونقلبهم جيدًا ،ثم نقدمه للطفل بعد إتمامه عمر 6 شهور.
مهروس المشمش والدراق
المكونات:
- بضع حبات من المشمش.
- بضع حبات من الدراق.
نغسل المشمش والدراق جيدًا ثم نقطعها إلى أنصاف. وضع قطع المشمش والدراق في وعاء ونغمرهم بالماء لنضعهم على النار حتى تطبخ وتصبح قشرتها طرية. وبعد ذلك نهرس قطع الفواكه أو نخلطها بالخلاط حتى نحصل على مهروس متماسك وطري. وتقدم للطفل عند بلوغه عمر 7 أشهر.
مهروس الكوسا مع اللحم البقري
المكونات:
- كوسا.
- لحم بقري مفروم.
- بصل.
نضع القليل من زيت الزيتون ونقلي البصل ونقلبه حتى يأخذ اللون الذهبي، ثم نضيف اللحم المفروم ونقلبه ونتركه حتى الاستواء. بعد ذلك نغسل الكوسا جيدًا ونقطعها إلى شرائح، ونضعها في إناء من الماء على النار ونتركها مدة 10 دقائق، ثم نصفيها من الماء. بعد ذلك نخلط اللحم المطبوخ مع الكوسا في الخلاط الكهربائي، حتى نحصل على مهروس متماسك وطري. كذلك يمكن تقديم مهروس الكوسا واللحم البقري عند بلوغ الطفل 7 أشهر من العمر.
شاهد أيضًا: الفواكه المفيدة للمرضعة
وفي ختام مقالنا اليوم الذي تعرفنا فيه على طرق تسمين الطفل الرضيع، والأطعمة التي تساعد على تسمين الطفل الرضيع. نود أن نذكرك عزيزتي الأم أنه لا يجب أن يكون هدفك تسمين الطفل الرضيع، بقدر ما يجب أن يكون هدفك ضمان حصول الطفل على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها لينمو بشكل سليم.
