ما فوائد عين الجمل للأطفال الرضع ومتى يمكن البدء بإدخاله في نظامهم الغذائي. سؤال يستوجب التدقيق والبحث عن المعلومة الصحيحة من مصدر موثوق.
بمجرد أن تظهر أسنان الرضيع ويحاول مضغ الطعم بها، تبدأ الأمهات بشكل عام بمحاولة إطعام أطفالهن كل ما يدعم الجسم ويساعد على النمو بشكل سليم.
لكن ما لا تعيه غالبية الأمهات أن الأمر ينطوي على بعض المخاطر، ويستدعي معرفة جيدة بفوائد ومضار كل نوع من أنواع الطعام، بما فيها المكسرات وتحديدًا عين الجمل الذي يحتوي على مواد تساعد في نمو دماغ الطفل إضافةً للعديد من الفوائد الأخرى التي سأتناولها في مقالنا هذا.
ما فوائد عين الجمل للأطفال الرضع
إن للجوز فوائد عديدة لطفلك، وهي:
- يعتبر الجوز مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والدهون المتعددة غير المشبعة وأيضًا بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تفيد في خفض مستويات الكوليسترول الضار والتقليل من خطر إصابة طفلك بأمراض القلب، كما تفيد هذه الدهون في نمو جهازه العصبي.
- يعد مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والضرورية لطفلك التي تساعده في الحفاظ على ضغط دم طبيعي.
- وهو غني بالألياف التي تساعد على الهضم ومنع الإمساك.
- إضافة إلى احتوائه على حمض الفوليك والزنك اللذين يعززان النمو والمناعة.
- يعد الجوز مصدرا غنيًا بالحديد.
- يحتوي الجوز على كميات عالية من المغنسيوم الضروري لصحة طفلك، إذ إن انخفاض مستوى المغنسيوم في الجسم يزيد من خطر إصابته بداء السكري.
- كما أنه مصدر غني بفيتامين B6 و B1 الضرورية لنمو أنسجة المخ وتعزيز صحة الأعصاب. وأيضًا الفيتامينات التي تعزز المناعة وهي فيتامينات (أ، ج، ه، ك).
- ويحتوي الجوز خصائص مضادات أكسدة قوية، كما يساعد جسم طفلك على التخلص من المواد السامة والجذور الحرة.
- يفيد الشعر والبشرة، إذ يحتوي الجوز على البيوتين الذي يقوي جذور شعر طفلك ويقلل من تساقطه ويحمي بصيلات الشعر، كما يغذي بشرة طفلك ويزيد من نعومتها.
- ومن فوائد عين للأطفال الرضع القدرة على تنظيم نوم الطفل نظرًا لوجود مادة الميلاتونين فيه.
شاهد أيضًا: كيف تتعاملين مع القيء المتكرر عند الأطفال الرضع
متى يمكن لطفلك تناول الجوز ومخاطر الاختناق به
يمكنك إطعام طفلك الجوز بعد طحنه أو تقديمه له على شكل زبدة الجوز عند خلطها بأطعمة أخرى. وذلك عندما يصبح قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة، أي من عمر 6 أشهر وما فوق. كما يعتبر الجوز صحي لطفلك عندما تقدمه له بالشكل غير المملح أو غير المحلى، كما أن تقديمه له على شكل زبدة الجوز صحيٌ أيضًا.
على الرغم من فوائد عين الجمل للأطفال إلى أنه خطيرة عليهم من ناحية أنها قد تسبب لهم الاختناق مثلها مثل بقية أنواع المكسرات. لذا من الأفضل أن تطحن الجوز جيدًا قبل تقديمه لطفلك وأيضًا جميع أنواع المكسرات وخلطها مع أطعمة أخرى كالحليب أو عصير التفاح أو الزبادي أو الماء.
هل يستطيع الطفل الرضيع شرب حليب الجوز
لا يستطيع ذلك قبل عمر السنة، إذ أن السوائل الوحيدة التي يجب أن يتناولها الرضيع هي حليب الأم والحليب الصناعي، إضافةً إلى الماء في حال كان عمره فوق 6 أشهر وذلك بكميات صغيرة (من 50 إلى 100 ملغ في اليوم). لكن في حال أردت أن تدخله في تكوين الأطعمة الصلبة فيمكنك تقديمه له قبل عمر السنة.
إليك أبرز طرق تقديم الجوز أو ما يسمى بعين الجمل للأطفال الرضع:
- زبدة عين الجمل.
- سموثي الفواكه.
- ميلك شيك الموز وعين الجمل.
شاهد أيضًا: التسنين عند الرضع متى يبدأ
هل يسبب الجوز الحساسية للأطفال
رغم فوائد عين الجمل للأطفال إلا أنه مثله مثل بقية المكسرات التي يمكن أن تسبب الحساسية لهم. كما أن الأطفال الذين لديهم حساسية تجاه جوز البقان يكون لديهم حساسية أيضًا تجاه عبن الجمل. وبشكل عام من 1 إلى 3% من الناس يصابون بحساسية من المكسرات، إذ تظهر هذه الحساسية منذ الصغر وأغلبهم يبقى معهم مدى الحياة فلا يشفى منهم سوى 9% فقط.
في حال كان طفلك لديه حساسية تجاه نوع من المكسرات فهذا يزيد احتمال حساسيته تجاه نوع آخر منها. وهذا لا يعني أن تلغي لطفلك جميع أنواع المكسرات في حال كان لديه حساسية من إحداها، من الأفضل أن تذهب للطبيب في حال كان لديك شك في أن طفلك لديه حساسية.
كما يفضل أن تقدم لطفلك في البداية كمية قليلة من الجوز المطحون أو حوالي 1/8 ملعقة صغيرة. ثم يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا.
شاهد أيضًا: أعراض ضمور المخ عند الرضع
كيف اعرف أن طفلي يعاني من حساسية تجاه عين الجمل
لا يعني تعدد فوائد عين الجمل للأطفال الرضع أنها آمنة تمامًا. إذ قد يصاب طفلك بردود فعل تحسسية في غضون دقائق إلى ساعات بعد تناول الجوز، والأعراض التي قد تظهر عليه هي:
- احمرار الجلد أو طفح جلدي مع حكة.
- وجود بقع حمراء تشبه لدغات البعوض.
- التقيؤ.
- صعوبة في التنفس.
- انتفاخ الشفتين واللسان.
- انسداد الأنف والعطاس.
- سعال.
- جلد شاحب اللون.
- فقدان الوعي.
في حال لاحظتِ أي من تلك الأعراض فعليكِ مباشرة الاتصال بطبيب الأطفال وإسعافه فورًا.
شاهد أيضًا: سبب إصابة الرضع بالأكزيما
كيف تحضر الجوز لطفلك
لضمان الحصول على فوائد عين الجمل للرضع (الجوز) سنقدم لك اقتراحات لتقديمه لطفلك حسب عمره كما يلي:
- من عمر 6 إلى 12 شهرا: يمكنك إطعام طفلك زبدة الجوز غير المحلاة أو طحن الجوز حتى يصبح ناعمًا قبل أن تقدمه له. يمكنك طحنه بمحضر الطعام أو بمطرقة بعد وضعه داخل قطعة قماش أو استخدم الهاون. يمكنك بعدها أن تضيفيها على قطع المانجو أو شرائح من الأفوكادو. أما إذا كنتي تودين إطعام طفلك من زبدة الجوز فبإمكانك تخفيفها بالحليب الصناعي أو الماء أو حتى بمشروبات أخرى يمكنه تناولها كعصير التفاح أو الزبادي.
- من عمر 12 إلى 24 شهرا: عليك طحن الجوز جيدا وإضافته على الفواكه لتقديمها لطفلك، أو كما ذكرنا إضافة زبدة الجوز إلى الأطعمة الأخرى كالزبادي.
- من عمر 24 شهرا وما فوق: إذا كان طفلك قد أصبح بإمكانه قضم الطعام ومضغه جيدًا فيمكنكِ تعليمه كيفية تناول الجوز لكي لا يسبب له الاختناق. وعدا عن ذلك يمكنك طحنه قبل تقديمه له.
تجدر الإشارة إلى ضرورة الانتباه عند إعطاء الجوز للأطفال إذ لا يكفي معرفة فوائد عين الجمل للأطفال الرضع بل يجب الانتباه إلى مخاطر الاختناق بها أيضًا.
