هل تفيد الحلبة لتنظيم الدورة الشهرية ؟ وما هي فوائد الحلبة للجسم بشكل عام؟ تتساءل العديد من الفتيات في العالم عن جواب هذا السؤال، خصوصًا وأن الحلبة من النباتات المعروفة بفوائدها العديدة والمميزة. لا سيما وأن الدورة الشهرية المصحوبة بتقلصات في الرحم تسبب الألم للفتاة، مما أدى إلى بحث كل أنثى وبشتى الوسائل عن طريقة تخفف من آلام تلك التقلصات. فهناك من تأخذ أدوية مخصصة للتخفيف من الآلام، بينما هناك النوع الأخر الذي يفضل الابتعاد عن المواد الكيماوية والاعتماد على المواد الطبيعية والأعشاب. كما أن نبات الحلبة من تلك الأعشاب التي تستخدمها الفتيات أثناء الدورة الدموية منذ زمن. فما هي هذه النبتة وما هي فوائدها. وهل تفيد الحلبة لتنظيم الدورة الشهرية حقًا؟ لمعرفة الإجابات المناسبة والتي تحتاجين لمعرفتها عزيزتي الأنثى تابعي هذا المقال، ففيه ما يجب أن تعرفيه. خصوصًا وأننا سنذكر نباتات تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية، يمكن الاستعانة بها في حال عدم توفر الحلبة.
ما هو نبات الحلبة
هي نبات حولي من الفصيلة البقولية. والمشابه للبرسيم، وذلك بسبب امتلاكه لثلاث وريقات. كما أن هذا النبات يعيش في حوض المتوسط وجنوب أوروبا وغرب آسيا. عادةً ما تستخدم البذور وليس الأوراق من النبات، حيث يتم استخدامها في صنع أدوية معينة أو لإخفاء طعم الأدوية الأخرى. ولكن في الهند تستخدم الأوراق الخاصة بهذا النبات كنوع من الخضراوات.
كما تعالج الحلبة مجموعة من الأمراض كمشاكل الجهاز الهضمي على سبيل المثال (فقدان الشهية، الإمساك، اضطرابات المعدة). بالإضافة إلى ذلك فإن الحلبة أثبتت فوائدها فيما يخص مرضى السكري وغيرها من الأمراض المزمنة كالقلب وأمراض الكلى.
شاهد أيضًا: تنظيف القولون من الغازات بالأعشاب
هل تفيد الحلبة لتنظيم الدورة الشهرية
نعم تفيد الحلبة لتنظيم الدورة الشهرية، وذلك بفضل احتوائها على مادة البروستاغلاندين. عمومًا الحلبة تنظّف الجسم من السموم، وخصوصًا عند تناولها في فترة الحيض. إضافةً إلى ذلك فإن الحلبة تساعد في التخفيف من الألم الناتج عن الحيض الذي تتعرض له الإناث كل شهر.
ومن أهم فوائدها خلال فترة الحيض أنها:
- تحث الدم على النزول.
- كما أنها تنشّط الرحم.
- بالإضافة إلى اعتبارها كمسكّن مذهل لآلام الدورة الشهرية.
- تنظّف الكليتين.
- تنظّف الكبد.
- تعوّض عنصر الحديد والهيموغلوبين الذي تخسره الأنثى أثناء فترة الحيض.
- تخفف من الشعور بالقيء.
- بالإضافة إلى فائدتها في تنشيط الدورة الدموية.
- تخفف من الصداع.
- تخفف من ظهور علامات الدورة الشهرية كالبثور في الوجه.
فوائد الحلبة للجسم
على الرغم من أنه تفيد الحلبة لتنظيم الدورة الشهرية، إلا أنه أيضًا هناك فوائد تقدمها الحلبة للجسم لا يمكن أن نغفل عنها. وتتمثل هذه الفوائد بما يلي:
- أفضل وسيلة للتخلص من المشاكل الهضمية وتعزيز عمل الجهاز الهضمي ووظائفه.
- مفيدة لصحة القلب.
- التخلص من القرحة التي تظهر في الفم وقرحة المعدة، وكذلك الدمامل.
- تعالج السعال والعطاس والإنفلونزا.
- تحد من أمراض السرطان وتعزز مناعة الجسم.
- تعالج الأمراض التي تصيب الكليتين.
- تحتوي على مضادات أكسدة.
- حتى إنها ذات ميول جنسية، فهي تعزز من مستوى الرغبة الجنسية على سبيل المثال (ضعف الانتصاب).
- معالجة الأكزيما.
- معالجة جروح البشرة.
- تزيد من الوزن بطريقة متناسقة فيتخلص من الوزن المنخفض.
- الفيتامينات والعناصر المغذية من المكونات الأساسية في الحلبة، وبالتالي التعزيز من صحة الإنسان.
- تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
- تزيد من إنتاج الحليب لدى المرأة المرضعة.
- مفيدة للشعر وخاصةً أنها تدعم بصيلاته.
- تقلل من العلامات التي تظهر على الجسم بفعل الزمن (الشيخوخة).
- كما تعتبر كحل جيد للإمساك.
- تفرز الحلبة مادة مشابهة للغاية بمادة الأنسولين في البنكرياس، لذلك فهي تضبط نسبة السكر في الدم.
- تحمي الجسم من فقر الدم.
شاهد أيضًا: علاج الثالول في المنزل بالأعشاب
أضرار الحلبة للجسم
تفيد الحلبة لتنظيم الدورة الشهرية وكذلك للجسم بشكل عام كما سبق وذكرنا ولكن هل هناك تأثيرات جانبية وأضرار للحلبة؟ تتمثل أضرار الحلبة للجسم في النقاط التي سنذكرها لكم كما يلي:
- من المحتمل تسببها بالنزيف وذلك نظرًا لأنها تعتبر من النباتات المميعة للدم.
- يفضل أن تبتعد الحامل عن الحلبة
- إسهال.
- اضطراب معدة.
- قد تسبب الغازات والانتفاخ.
- يعاني بعض الأشخاص من الحساسية من الحلبة، كما وتتجلى هذه الحساسية بطفح جلدي وضيق في التنفس.
- على الرغم من فوائد الحلبة بالنسبة لمرضى السكري، إلا أنها في حال استُخدمت بشكلٍ خاطئ فإنها تسبب الضرر.
شاهد أيضًا: علاج التسمم الغذائي بالأعشاب
القيمة الغذائية لنبتة الحلبة
تتمثل القيمة الغذائية لنبتة الحلبة فيما يلي، حيث سنذكر لكم كمية كل عنصر من العناصر في 100 غرام من الحلبة:
- 323 من السعرات الحرارية.
- 6 غرام من ليبيد.
- 1.5 غرام من الدهون المشبعة.
- 0 ميلليغرام من الدهون المشبعة.
- 67 ميلليغرام من الصوديوم.
- 770 ميلليغرام من البوتاسيوم.
- 58 غرام من السكريات.
- 25 غرام من الألياف.
- 23 غرام من البروتين.
- 3 ميلليغرام من فيتامين C.
- 176 ميلليغرام من الكالسيوم.
- 5 ميلليغرام من الحديد.
- 0 ميلليغرام من فيتامين D.
- 0.6 ميلليغرام من فيتامين B6.
- 191 ميلليغرام من المغنيزيوم.
شاهد أيضًا: طرق علاج الاستفراغ عند الأطفال بالأعشاب
كيفية استخدام نبتة الحلبة
والآن إلى أهم ما تبحث عنه الإناث، كيفية استخدام نبتة الحلبة من أجل أن تفيد الحلبة لتنظيم الدورة الشهرية بالشكل الصحيح. هناك طرق عديدة يمكن اتّباعها لتناول الحلبة، وهي على النحو التالي:
استعمالات الحلبة الداخلية
- تُغلى بذور الحلبة مع الماء، وتشرب المياه يوميًا بمقدار كوب. وذلك من أجل التخلص من الآلام في فترة الحيض.
- من الممكن أيضًا خلط البذور المطحونة من الحلبة مع العسل ثلاث مرات يوميًا. تفيد هذه البذور في علاج القرحة المتركزة في المعدة والاثني عشر.
- ملعقة متوسطة من حبوب الحلبة مرتين بشكل يومي وذلك للفتيات الصغيرات حيث تفيد في تنشيط الدورة الدموية لديهن.
- نقع البذور في المياه وشرب الكوب قبل الطعام مباشرة، حيث يفيد هذا في تقوية المعدة.
- شرب منقوع بذور الحلبة كل يوم في الصباح قبل تناول الطعام، يحمي الجسم والمعدة من الديدان.
- شرب الأم المرضعة 20 نقطة من زيت الحلبة ولمدة ثلاث مرات يوميًا. فإن هذا يعزز من تدفق الحليب في الثديين، ويدفعها للشعور بالجوع على الدوام.
استعمالات الحلبة الخارجية
كما يمكن استعمالها بشكل خارجي للتعامل مع بعض المشاكل السطحية، على سبيل المثال:
- تخلط البذور مع زيت الورد ويُطبق الخليط على الأماكن المصابة (المحروقة).
- في حال وجود تشققات في الجلد فالحلبة تنفع في التخلص منها أو تخفيفها على الأقل، وذلك باستعمالها (مغلي الحلبة) كغسول طبيعي مرتين يوميًا.
- كما أنها حل لآلام العضلات والروماتيزم. ويطبق هذا عبر خلط بذور الحلبة مع الثوم بالإضافة إلى ذلك القليل من زيت السمسم، ومن ثم تدليك المنطقة المراد وضع الخليط عليها.
- بالإضافة إلى ذلك فيمكن استعمال عجينة بذور الحلبة والتي يمكن صنعها من خلال استعمال مسحوق البذور مع الماء وتحركيها بشكل متكرر إلى أن تتماسك. ومن ثم وضع العجينة على الدمامل وتغطى بالقماش.
- مفيدة في التخلص من آلام الرحم وذلك عبر استعمال مغلي الحلبة كمغطس للمرأة.
شاهد أيضًا: علاج الديدان عند الأطفال بالأعشاب الطبيعية
نباتات تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية
كما أن هناك مجموعة متنوعة من النباتات والأعشاب التي من الممكن للأنثى استعمالها لتنظيم الدورة الشهرية. إليكم نباتات تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية أثبتت فعاليتها لدى العديد من النساء:
- تعتبر القرفة من أهم النباتات تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية وكذلك تنظيف الأمعاء.
- عشبة كف مريم حيث تخفّض هذه العشبة من هرمون الحليب وتنظم الدورة الشهرية.
- منقوع البقدونس.
- الزنجبيل.
- الألوفيرا.
- البابايا.
- الكمون.
- الأناناس.
في النهاية نكون قدمنا لكم مقالنا الذي كان بعنوان “هل تفيد الحلبة لتنظيم الدورة الشهرية“، متطرقين إلى فوائد الحلبة للجسم بشكل عام وكذلك القيمة الغذائية للحلبة. كما أننا لم ننسى ذكر كيفية استخدام نبات الحلبة للحصول على أكبر فائدة منها.
