تسأل أي أم عن وصفات طعام الطفل في الشهر السابع خاصة وأن الشهر السابع هو أول الشهور الذي تبدأ فيه الأم تقديم الأطعمة والوصفات الغذائية لطفلها، لهذا تكون حريصة على اختيار أطعمة مناسبة مع الطفل في تلك المرحلة.
وصفات طعام الطفل في الشهر السابع
من أفضل الوصفات التي يمكن لأي أم الاعتماد عليها وتقديمها للطفل في الشهر السابع ما يلي:
الخضروات المسلوقة
هذه الوجبة تتميز بأنها سريعة في التحضير وتحتوي على قيمة غذائية عالية وهي كالتالي:
المكونات
- كوسة مسلوقة.
- بطاطس مسلوقة ومهروسة في الخلاط.
- جزر مسلوق.
- بطاطا حلوة.
طريقة التحضير
- بعد سلق كل المكونات السابقة جيدًا يتم سحقها مع بعضها في الخلاط.
- يتم إطعام الطفل هذه الوصفة مع الرضاعة، بحيث يتم تناول هذه الوجبة 3 مرات في اليوم.
- لا ينبغي وضع السكر والملح في الأطعمة التي يتم تناولها للطفل لأول مرة.
اقرأ أيضاً : في أي عمر يمكن إعطاء الطفل الرضيع الخبز
تسمين الرضيع في الشهر السابع
لكل أم ترغب في تسمين طفلها وإطعامه طعام به قيمة غذائية عالية يمكنها الاعتماد على الوصفة الآتية:
الأرز والقمح بالحليب
المكونات
- مقدار بسيط من الأرز.
- مقدار من القمح.
- القليل من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- بعض من الخضروات المهروسة.
طريقة الإعداد
- يسحق الأرز جيدًا بحيث يكون مثل المسحوق.
- يشاف الماء إليه ويترك حتى يغلي مع مراعاة التقليب المستمر.
- يضاف للخيط السابق الحليب لاكتسابه مذاق أفضل.
اقرأ أيضاً : وصفات أفضل أنواع السمك للاطفال
أكلات مناسبة للطفل في الشهر السابع
ننصح الأم بالتنوع في الأطعمة التي يتم إدخالها للطفل في الشهر السابع ومن أكثر الأكلات المناسبة للطفل في هذه المرحلة ما يلي:
- الخضار المطبوخ مثل: الفاصوليا، البازلاء، القرنبيط، البطاطا الحلوة، الجزر والخضروات الورقية.
- تقديم شرائح من الفواكه الطرية للطفل مثل: المانجو، الموز، البطيخ، الشمام وغيرها من الفواكه.
- ينصح بالبدء في تناول الفواكه والخضروات المهروسة باختلاف أنواعها.
اقرأ أيضاً : تعرفي على حجم معدة الطفل
نصائح ينبغي اتباعها عند تغذية الطفل في الشهر السابع
هذه المجموعة من النصائح ينبغي اتباعها في تغذية الطفل في الشهر السابع ومنها:
- يجب إخلاء الفواكه من النواة أو البذور قبل إعطائها للطفل.
- لا يوضع الملح أو السكر أو الزيت والزبدة لطعام الطفل.
- عند إدخال اللحوم للطفل، يجب أن تكون لحوم مهروسة ومفرومة فرم ناعم.
- يفضل خلط الأطعمة التي يتم إعطائها للطفل بحليب الأم لكن تكون لينة.
- تجنب خلط كل من الخضروات مع اللحوم، حتى يعتاد الطفل على تناول كل طعام بمفرده.
- لا ينبغي استعمال الأطعمة المقلية أو الصلصات أو المرق.
- غير مفضل أن يتم إعطاء الطفل الحليب البقري قبل أن يبلغ العام الأول.
- يمكن للأم إدخال القليل من الماء أو رشف بعض القطرات من الماء أو أي مشروب فواكه طبيعية.
مقدار الأطعمة التي يتم تناولها للطفل في الشهر السابع
يحتاج الطفل إلى المقدار الآتي من الأطعمة في الشهر السابع:
- الرضاعة الطبيعية بمقدار 3 إلى 5 رضعات في اليوم وهو ما يقارب من 880 إلى 980 مليلتر من الحليب.
- الحبوب الجافة الخاصة بمرحلة الرضاعة ويكون بمقدار 3- 5 ملاعق كبيرة مع مراعاة خلط هذه الحبوب في الحليب.
- الفواكه اللينة بمقدار 2 إلى 3 ملاعق كبيرة مهروسة.
- الخضروات يتم تناول 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الخضروات المهروسة مرتين في اليوم.
- اللحوم والأطعمة البروتينية يتم تناول مقدار 2 ملعقة كبيرة مهروسة.
الآن وبعد التعرف على وصفات طعام الطفل في الشهر السابع ينبغي أن تتبع الأم النصائح الخاصة بتغذية الطفل في هذه المرحلة لكي لا يتعرض الطفل لأي مشاكل صحية في حالة تناول الطعام بطريقة خاطئة.
