تعاني الكثير من السيدات من انخفاض مستوى الشهوة لديها مما يؤثر على الاستمتاع بحياتها الزوجية، لهذا سوف نتعرف اليوم على وصفات لزيادة الشهوة عند النساء تساعد في رفع معدل الشهوة عند المرأة من خلال الاعتماد على أطعمة ومشروبات.
وصفات لزيادة الشهوة عند النساء
الحلبة
تعد الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي تحسن من إفراز هرمون التستوستيرون وهرمون الأستروجين عند المرأة.
ينبغي العلم أنه على الرغم من قدرة الحلبة على تعزيز الصحة الحميمية للمرأة، إلا أنها تتفاعل مع بعض الأدوية محدثة آثار جانبية في الجهاز الهضمي.
أعشاب الكرفس
تعد أعشاب الكرفس من أفضل الوصفات التي تعالج الضعف الحميمي عند النساء، لأن هذه الأعشاب تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تعزز الأداء الحميمي.
يمكن تناول أعشاب الكرفس من خلال إضافتها إلى الأطعمة أو شرب مغلي أوراق الكرفس.
الزعفران
يوصي الأطباء النساء التي تعاني من ضعف الرغبة الحميمي في تناول أعشاب الزعفران قدرتها على تحسين الصحة النفسية وعلاج الاكتئاب وبالتالي تعزيز القدرة الجنسية.
الماكا
تعد أعشاب الماكا من الأعشاب التي يتم الاعتماد عليها في تحسن الرغبة الحميمية للمرأة لأنها تحتوي على مواد مضادة للاكتئاب.
كما تعمل هذه الأعشاب على تعزيز الطاقة في الجسم وتحسن من تدفق الدورة الدموية في الدم.
شاهد أيضًا : إفرازات حليبية قبل الدورة بيوم
علاج لتقوية الشهوة عند المرأة
يمكن للمرأة الاعتماد على الطرق الآتية لعلاج ضعف الرغبة الحميمية:
- الاعتماد على الزيوت الطبيعية في تدليك الجسم، لأنها تزيد من تدفق الدم في الجسم وبالتالي تصل للأعضاء التناسلية وتعزز الصحة الحميمية عند المرأة.
- ممارسة بعض التمارين التي تعزز الرغبة الحميمية عند المرأة لأن التمارين تحسن من تدفق الدورة الدموية في الجسم.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغذائية التي تحسن من الرغبة الحميمية عند المرأة ومنها التفاح، اللحوم، المأكولات البحرية وغيرها.
- يمكن الاعتماد على مسك الفانيليا، لأن رائحته تعزز الإثارة الحميمية عند النساء.
- لا ينبغي للمرأة تناول مكملات غذائية أو وصفات لزيادة الشهوة عند النساء دوائية دون استشارة الطبيب المتخصص.
- شاهد أيضًا : هل يزيد الفول السوداني القدرة الجنسية
أفضل مشروب لزيادة الرغبة عند النساء
من أفضل المشروبات التي تعزز القدرةالحميمية عند المرأة ما يلي:
اليانسون
يحتوي اليانسون على عناصر تساعد في الشعور بالاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية وبالتالي تحسن من القدرة الحميمية عند المرأة.
القرفة
تعد القرفة من المشروبات المتميزة التي تحسن من تدفق الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تعزز من الرغبة الحميمية للمرأة.
شاهد أيضًا : التخطيط للحمل وأفضل الطرق المجربة
أكلات لزيادة الرغبة عند النساء
من أهم الأكلات التي تحسن الرغبة الحميمية عند المرأة ما يلي:
الجرجير
يعد الجرجير من الخضروات التي تعزز القدرة الحميمية عند كل من الرجال والنساء، لهذا يفضل الاعتماد عليه في الوجبات الغذائية.
الشوفان
يعد الشوفان من المنتجات الطبيعية التي تزيد من حرارة الجسم وتحسن من الرغبة الحميمية عند كل من الرجال والنساء وتساعد في التخلص من العديد من المشاكل الجنسية.
ينصح بتناول الشوفان بين الوجبات الغذائية أو من خلال تناوله في المكملات الغذائية.
اللحوم الحمراء
نقص الحديد في الجسم يؤدي إلى ضعف الشهوة، لهذا ينصح بالاعتماد على اللحوم الحمراء التي تمنح الجسم الطاقة وتحارب نقص الحديد.
السبانخ
تعد السبانخ من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، البوتاسيوم وغيرها من العناصر التي تقلل التهاب الأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم في الجسم وبالتالي تعزز الرغبة الحميمية للنساء.
الآن تعرفنا على العديد من وصفات لزيادة الشهوة عند النساء التي تحسن من الرغبة الحميمية عند النساء، بجانب التعرف على العديد من المأكولات والمشروبات التي تحسن الرغبة الجنسية عند النساء.
