ندوة العلاج النفسي الذاتى وآلية التعامل مع الضغوط في مكتبة مصر الجديدة، اليوم

ندوة العلاج النفسي الذاتى وآلية التعامل مع الضغوط في مكتبة مصر الجديدة، اليوم ,

تنظم مكتبة مصر الجديدة العامة في الساعة الخامسة مساء اليوم السبت ندوة بعنوان “العلاج النفسي الذاتي” والتي تهدف إلى نشر ثقافة علاج نفسك بنفسك تحت إشراف استشاري الطب النفسي دون الحاجة لدخول العيادة. كما يهدف إلى نشر فن العلاج النفسي الذاتي للتوتر والقلق. الاكتئاب والتنظيم الذاتي للمسارات العصبية.

العلاج النفسي الذاتي

وقال الدكتور نبيل حلمي رئيس مجلس إدارة جمعية مصر الجديدة التي تتبعها المكتبة، إن الجمعية تسعى إلى تنظيم مثل هذه الندوات بهدف مساعدة المحتاجين للعلاج النفسي على تحقيق أكبر قدر ممكن من الاستقرار. والصحة النفسية المتاحة لهم، ومساعدتهم على التغلب على الصعوبات الحياتية والعاطفية التي قد تنشأ. يؤثر سلباً على استمتاعه بالحياة، ويمنعه من تحقيق أهدافه

ويحاضر في الندوة الدكتور رامز طه استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان. عنوان المحاضرة هو “التحكم الذاتي في نظام المسارات العصبية”. تتضمن الندوة عدة مواضيع تدور حول الأساليب والتقنيات المستخدمة، مثل الاسترخاء المتكرر، والتنفس العميق البطيء، وتعديل التفكير، والتخلص من الأفكار السلبية والانهزامية والمدمرة والمزعجة. تهدئة وتعديل الحوار الذاتي، والتدريب على الخلوة والتأمل، وتنمية الجوانب الروحية والدينية، وتقوية النفس ومكافأتها بعد كل سلوك مرغوب، والاهتمام بالعلاقات الاجتماعية والأسرية، والرياضة، وتشجيع حضور العلاج الجماعي والدراما النفسية.

runYoutubeLazyLoad();
loadfbApi();
}

function replaceOembedWithHtml(element, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === "youtube") {
var html="

" +
'

' +
'

' +
'

' +
'' +
'

' +
'

';

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === "instagram") {
var html="

';

replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === "twitter") {
var html="

';
replaceElementWithHtml(element, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === "facebook") {
var html="

'
replaceElementWithHtml(element, html);
} else {
replaceElementWithHtml(element, "");
}

}

function extractLinkFromOembed(element) {
return getUrlSource(element.getAttribute("url"));
}

function getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?):\/\/(?:www\.)?youtu(?:be\.com\/watch\?v=|\.be\/)([\w\-\_]*)(&(amp;)?‌​[\w\?‌​=]*)?/;
var instaRegex = /(https?:\/\/www\.)?instagram\.com(\/p\/(\w+)\/?)/;
var twitterRegex = /twitter\.com\/.*\/status(?:es)?\/([^\/\?]+)/;
var fbRegex = /^https?:\/\/www\.facebook\.com.*\/(video(s)?|watch|story|posts)(\.php?|\/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: "Youtube",
url: url,
id: ytRegex.exec(url)[1]
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: "Instagram",
url: url,
id: instaRegex.exec(url)[3]
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: "Twitter",
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)[1]
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: "Facebook",
url: url,
id: fbRegex.exec(url)[1]
};

}

return {
source: "Unknown",
url: url,
id: ""
};
}

function replaceElementWithHtml(element, html) {
var str = html;
var Obj = element; //any element to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it's simple replacement of whole element with contents of str var
} else { //if outerHTML is not supported, there is a weird but crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement("div");
tmpObj.innerHTML = '';
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, element should be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our temporary data instead of our target, so we can find it then and replace it into whatever we want to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace('

', str);
}
}
function loadfbApi() {
var js = document.createElement('script');
js.src="https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v3.2";
document.body.appendChild(js);
}
function runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(".youtube");

for (var i = 0; i < youtube.length; i++) { var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube[i].dataset.embed + "/0.jpg"; var image = new Image(); image.src = "/themes/veto/assets/images/no.jpg"; image.classList.add('lazyload'); image.setAttribute("data-src", source); image.setAttribute("alt", "youtube"); image.addEventListener("load", function () { youtube[i].appendChild(image); }(i)); youtube[i].addEventListener("click", function () { var iframe = document.createElement("iframe"); iframe.setAttribute("frameborder", "0"); iframe.setAttribute("allowfullscreen", ""); iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset .embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1"); this.innerHTML = ""; this.appendChild(iframe); }); }; }