هل تبحثين عن إجابةٍ لكيفية التخطيط للحمل بعد الدورة بطريقة صحيحة؟ هذا يعني أنّك اتخذتِ قرارك لخوض تجربتكِ العظيمة. والانضمام إلى صفوف الأُمهات.
الأمومةُ هي فطرةٌ ربانيّةٌ خلق الله عليها الأُمهات، فشعورهنّ بحملِّ جزءٍ منهنّ شعورٌ لا يوصف. مشاعرٌ جياشةٌ تملأ قلوبهن، فتتغير صفاتهنّ، وتزيد قدرتهنّ على الصّبر والتّحملِ. أن تصبحِ أمًّا يعني أن تختبرِ الكثير من الأحاسيس المتباينة والغريبةِ في آنٍ واحد.
وكما اعتدنا فإنّ الحمل يحدث بعد نهايّة الدورة الشهريّة، إذ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بأيام التبويض، وذروة الخصوبة. أمّا بالنسبة لجواب سؤالك ” التخطيط للحمل بعد الدورة بطريقة صحيحة ” فسوف نتحدث عنه مطولًا في مقالنا التالي، إذ يسعدني تقديم العون لكِ في التّخطيط لرحلتك القادمة.
التخطيط للحمل بعد الدورة بطريقة صحيحة
سنبدأ مقالنا بتقديم إجابةٍ واضحةٍ لسؤالك، إذ يمكن القول أنّه وبعد اتخاذ قرارك بإنجاب طفلك. يجب عليك وكخطوةٍ أوليّةٍ في التخطيط للحمل بعد الدورة بطريقة صحيحة أن تعرفِ مدى انتظامِ دورتك الشّهريّة، ومن ثمّ تحديد موعد الإباضة بدّقةٍ. ومن الجدير بالذكر أنّ موعد الإباضة لذواتِ الدورة المنتظمة يتمثلّ باليوم الرّابع عشر بعد انتهاء الدورة الشهريّة. بينما في حالةِ عدم انتظامها فيصعب التنبؤ بها، لكن غالبًا ما تكون بين اليومين الثاني عشر والسّادس عشر من نهايّة الدّورة السّابقة. وبعد إدراكك للخطوة الأولى والتي تمثلُ حجر الأساس في حدوث الحمل. ينبغي توفرِّ مجموعةٍ من الشّروط التي تؤكد على جاهزيتك للحمل، وهي:
- التأكدّ من خلوّ جسمك من أيّ سُقمٍ قد يمنع حدوث الحمل.
- كذلك تحقيقك للوزن المثاليّ للجسم، فكثيرًا ما تعاني السّيدات من زيادةٍ أو نقصانٍ في الوزن، ما ينتج عنه اضطراب الإباضة.
- و الالتزام بالعادات الصحيّة، وأيضًا الإقلاع عن العادات الضّارة التي من شأنّها تأخير الحمل أو منع حدوثه.
- علاوةً على ما سبق، الانتباه إلى توقيت المعاشرة الزوجيّة بالنسبة لفترات التبويض، إذا أشارت إحدى الدراسات أنّ فرص الحمل لدى الأزواج الذين يحاولون الحمل على النحو التالي:
-
- ٧ أيامٍ قبل التبويض: ٣%.
- ٦ أيامٍ قبل التبويض: ٦%.
- ٥ أيامٍ قبل التبويض: ٩%.
- ٤ أيامٍ قبل التبويض: ١٨%.
- ثلاثة أيامٍ قبل التبويض: ٢٧%.
- يومين قبل التبويض: ٣٣%.
- يوم قبل الإباضة: ٤٢%.
- في اليوم التالي من التبويض: ٨%.
-
ما أثبت لنا أن فترات الإباضة هي العامل الرئيسيّ لنجاح الحمل، ونقطة الارتكاز في التخطيط للحمل.
شاهد أيضًا: هرمون الحمل في حالة الحمل خارج الرحم
أفضل طريقة للحمل السريع بعد الدورة
لا شكّ أنّ كلّ سيدةٍ ترغبُ في أن تصبح أمًا تتشوق لحدوثِ حملٍ سريعٍ، ويسرُني أن أقدم لكِ أفضل الطرق لتسريع حملك:
- الجماع خلال يومين إلى ثلاثة أيامٍ من الفترة التي تسبق التبويض، إذ يوفرّ فرصة حملٍ بنسبة ٢٠% إلى ٣٠%.
- ممارسة الجنس بشكلٍ منتظمٍ، إذ أثبتت الدراسات أن معدلات الحمل ترتفع عند الأزواج الذين يمارسون الجنس كل يومين أو ثلاثة أيامٍ.
- كما ينبغي على السيدة الاستلقاء في الفراش لمدّة ١٠ إلى ١٥ دقيقةٍ بعد الجماع.
- الإقلاع عن التدخين الذي يقللّ الخصوبة.
- التّقليل من الكحول التي تسبب أيضًا تقليل الخصوبة لدى الرّجال والنساء.
- وكما أشرنا سابقًا حفاظك على وزنٍ مثاليٍّ من أهمّ العوامل التي تساعد على الحمل بطريقةٍ سريعةٍ.
ومع فشل محاولاتك رغم اتباع النّصائح السّابقة، يجب استشارة الطبيب الذي يستطيع تحسين فرصّ الحملِ من خلال تقييمه لصِحّة الزّوجين.
شاهد أيضًا: هل يحدث حمل أثناء الرضاعة
أعراض الحمل الأولية للتخطيط للحمل بعد الدورة
مع اكتمال تخطيطك للحمل، والبدء بالتنفيذ. هناك مجموعةٌ من الأعراض التي تطرأ على جسمك، فتثبت لكِ نجاح محاولاتك، وهي ما تسمى بأعراض الحمل:
- انقطاع الدّورة الشهريّة.
- الغثيان والتّقيؤ.
- الدوخة والإعياء.
- آلام الثديين.
- كثرة التبول.
- التّعب والإجهاد والخمول.
- تقلبات المزاج.
- النّفور من بعض الأطعمة، أومن شريكها.
شاهد أيضًا: أشياء تساعد على الحمل
موعد الحمل بعد الدورة
كما ذكرنا سابقًا أن موعد حدوث الحمل مرتبطٌ بأيام الإباضة، والتي تسمى أيضًا بأيام الخصوبةِ. بناءً على ذلك يمكن تحديد موعد الحمل بعد الدورة خلال الأيام من ١٠ إلى ١٤ يومًا بعد انتهاء الدورة الشهريّة. ووفقًا لإحدى الدراسات كان احتمال حدوث الحمل بعد الدورة الشهريّة كما يلي:
- ٢% في اليوم الرّابع بعد الدورة الشهريّة.
- ٥٢% في اليوم الثاني عشر بعد الدورة الشهريّة.
- ٥% في اليوم الواحد والعشرين بعد الدورة الشهريّة. الأسباب التي قد تؤخر الحمل عند الزوجة.
شاهد أيضًا: هل انتفاخ البطن من علامات الحمل
الأسباب التي قد تؤخر الحمل عند الزوجة
كثيرًا ما تُصاب السّيدات بخيباتٍ أملٍ رغم الجهود الحثيثة في محاولة حساب أيام التّبويض، والالتزام بممارسة الجماع في هذه الأيام. ويعود ذلك إلى مجموعةٍ من الأسباب:
- عدم انتظام التّبويض، أو انقطاعه وهذا هو السبب الأساسيّ لحالات العقم.
- وجود مشاكل هيكليّة في الجهاز التناسليّ.
- أو انسداد أحد قنواتِ فالوب والتي تعتبر نقطة التقاء الحيوان المنويّ بالبويضة.
- كما أنّ المشاكل الطبيّة كالسكريّ أو مشاكل الغدّة الدرقيّة دور كبيرُ في تأخر الحمل.
- ولا يمكن أن ننسى أنّ تقدّم السنّ يرافقه مشكلاتٌ في الخصوبة، لا سيما بعد سنِّ ٣٥ سنةٍ.
شاهد أيضًا: علامات لحدوث الحمل بعد النفاس
الأسباب التي قد تؤخر الحمل عند الزوج
ففي حالِ كُنت لا تعانين من أي مشكلاتٍ تمّ ذكرها سابقًا، فهذا مؤشرٌ كبيرٌ على وجود مشاكل لدى الزوج، ومن أهمّ الأسباب التي قد تؤخر حملك:
- انخفاض إنتاج الحيوانات المنويّة، أو فقدها.
- كذلك قد تكون مشوهةٌ ممّا يؤدي إلى العقم.
- الإصابة بدوالي الخصيتين.
- أو ضعف قدرته الجنسيّة بسبب إصابته بأحدّ الأمراض كالسكريّ.
- وكما أنّ سرعة القذف سببٌ رئيسيٌّ في تأخر الحمل.
اختبارات الحمل المنزلية
قد تستيقظين صباحًا على غثيانٍ أو تعبٍ لم يسبق لكِ أن قمتِ بتجربته، وأوّل ما قد يتبادر إلى ذهنك هو الحمل. ففي حال رغبت بالتّأكد قبل زيارة الطبيب يمكنك إجراء اختبارات الحمل المنزليّة التاليّة:
- إجراء اختبار البول، وذلك من خلال أخد عينةٍ من البول إلى المختبر والذي بدوره يعطيكِ الإجابة الدقيقة.
- اختبار الحمل المنزلي أو ما يسمى بكاشف الحمل، والذي يعدّ من أكثر الطرق شيوعًا، وفي حال حصولك على نتيجةٍ إيجابيّة عليك بزيارة الطبيب.
وهناك أيضًا عدّة طرقٍ شائعةٍ لاختبار الحمل المنزليّ عند النساء، ولكن للفت انتباهك لن نقدّم لكِ أيّ دليلٍ علميٍّ أو إثباتٍ لصحّتها. وتبقى مجرد طرقٍ شائعةٌ رغبنا في اطلاعك عليها بطريقةٍ مقتضبةٍ:
-
-
- اختبار الحمل بالشامبو.
- اختبار الحمل بالسكر.
- اختبارُ الحمل بمعجون الأسنان.
- اختبار الحمل بالملح.
-
أدوية تساعد على الحمل بسرعة
ومن ناحيّةٍ أُخرى يطلق عليها الأدويّة المساعدة على التخصيب، وهي الأدويّة التي تحفزّ أو تنظمُ التبويض. وهي تعتبر العلاج الأوّل للعقم، إذ تعمل على زيادة معدلات الهرمونات الطبيعيّة التي تحفز التبويض، وهي:
- سترات كلوميفين: يتم تناوله عن طريق الفم، ويعمل على زيادة إفراز الغدّة النخاميّة لمزيدٍ من هرمونات fsh و LH. ممّا ينتج عنه تحفيز الإباضة.
- الجونادوتروبين: وهي عبارة عن علاجاتٍ تحقق في المبيض، فتحفزه على إنتاج البويضات.
فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة
تزامنّا مع رغبة السّيدة في الحمل السّريع، ومع شيوعِ أهميّة الفيتامينات في حدوث الحمل. يتصدر سؤالُ ” ما هي الفيتامينات التي تساعد على الحمل بسرعةٍ ” مواقع البحث. وبالنسبة للإجابة فإنّ القائمة تَطول، لذلك سنذكر أبرزها:
- حمض الفوليك: وللحصول عليه يمكن تناول الحمضيات والحبوب الكاملة أو الخضروات الورقيّة.
- فيتامين د: والذي يتواجد في منتجات الألبان والأسماء مثل السّلمون و التّونة.
- الزنك: ولعلّه من أهمّ الفيتامينات إذ تحتاج المرأة إلى ٨ ملغ يوميًّا من الزنك، ويمكن أن تحصل عليه من البقوليات والحبوب الكاملة، أو منتجات الألبان كما يتواجد بكثرةٍ في سرطان البحرِ.
- الحديد: على كلّ سيدةٍ تخطط للحمل زيادة مخزون الحديد لديها، لأنّ نقصّه يعني الإصابة بفقر الدم ويمكن الحصول عليه من اللّحوم والطماطم والقرنبيط واليقطين.
- فيتامين A: ويمكن العثور عليه في الجزر والبطاطا الحلوّة والشّمام.
- فيتامينات B: وتتواجد في الحبوب الكاملة والخضروات الورقيّة والموز والكافيار، كذلك في البيض والقرنبيط والتّونة.
الكشف عن حالة تأخر الحمل
مع استمرار فشلِ المحاولات والإحباطات التي تتوالى على الزّوجين في حدوث الحمل. تُمثلّ زيارة الطبيب الطريقة الأفضل للتّعامل مع هذه الحالة، فكثيرًا ما يكون السبب هو عقمٌ لدى النّساء أو الرجال. ومصطلح العقم يُطلق على الأنثى التي لم تحصل على حملٍ بعد استمرار عامٍ من المحاولات.
ووفقًا لإحدى الإحصائيات أنّ هناك ما يقارب ١١% من النساء اللّواتي يجدّن صعوبةً في حدوث الحمل أو إتمامه. في حين تُقدر نسبة النّساء المتزوجات اللّواتي يعانين من العقم ٦%. ولكن تجدر الإشارة كثيرًا إلى أنّه يمكن أن يكون هذا التأخر أو الفشل في حدوث الحمل سببه الرجل. إذ يمكن القول أن ثلث حالات التّأخر في الحمل بسبب الرّجال والثلث الآخر بسبب النساء. بينما لم يستطع الأطباء تحديد سبب معروفٍ للثلث المتبقيّ. إذ أنّه يعود لمشاكلٍ تتعلق بالرّجال والنساء معًا.
وفي الختام لا يسعنا إلا القول أنّ شعور الأمومة التي تطمح له كلّ أنثى يعني ابتلاع الخوف والقلق والثّبات كصخرةٍ ثابتةٍ في المجتمع. وأن تعيش بقلبٍ أو قلبين أو ثلاثةٍ أو أكثر خارج الجسد حتّى آخر العمر. لذلك عزيزتي استعدِ جيدًا لهذه الخطوة فلا مجال فيها للتّراجع، من منصتنا طلاب نت نتمنى تحقيق حلم الأمومة لجميع الرّاغبات.
