موقع طلاب نت .. نسيج إبداعي هو الأول من نوعه في عالم الإنترنت .. يحاك بأيد طلاب العلم .

الأكل الممنوع للحامل في الشهر الأول

الأكل الممنوع للحامل في الشهر الأول من أكثر التساؤلات التي تطرح عند السيدات في بداية حملهم. وتعد الشهور الأولى من الحمل من أصعب الشهور التي تمر على الحامل لذا يجب عليها توخي الحذر عند تناول الأطعمة. وخلال فترة الحمل تلعب التغذية دورًا كبيرًا في سلامة الحمل وتطور الجنين بالشكل السليم. وكما توجد أطعمة ينصح بتناولها للحامل يوجد أطعمة أخرى يجب أن تبتعد عنها الحامل نهائيًا حفاظًا على صحتها وصحة جنينها. ونظرًا لحساسية هذه المرحلة من مراحل الحمل سنسلط الضوء في مقالنا على الأكل الممنوع للحامل في الشهر الأول، والفواكه الممنوعة وأيضًا الأعشاب التي يجب الابتعاد عنها تابعوا معنا.

الأكل الممنوع للحامل في الشهر الأول

الأكل الممنوع للحامل في الشهر الأول
الأكل الممنوع للحامل في الشهر الأول

 

  • التمر: لا ينص الحامل بتناول التمر في الشهور الأولى، وخاصةً الشهر الأول، إذ إنه قد يتسبب في الإجهاض لأنه ينشط الرحم ويسهل الولادة.
  • الأسماك ذات اللحم الأحمر: وذلك لاحتوائها على الزئبق والمعادن التي تضر الحمل، وتسبب مخاطرًا على تكوين الجنين، وتضر بالجهاز العصبي والمناعي للطفل وأيضًا تؤثر على الكيليتين. فيجب استبدالها بالأسماك ذات اللحوم البيضاء.
  • الكحول: يجب تجنب شرب الكحول نهائيًا أثناء الحمل. لأنه يزيد من خطر الإجهاض وولادة جنين ميت، كما قد تؤثر سلبًا على تطور الدماغ عند الجنين.
  •  الأطعمة الحارة: مثل الزنجبيل والنعناع والجرجير، لأنها تزيد من تقلصات الرحم كما تهيج القولون في الشهور الأولى.
  • الحلويات المصنعة: لأنها تحتوي على نسبة سكر غير صحية، وقد تسبب زيادة في الوزن وسكري الحمل. ويجب التقليل منها قدر المستطاع.
  • مكملات الفيتامينات: يجب تجنب تناول جرعات عالية من المكملات دون استشارة الطبيب. وعدم تناول المكملات التي تحتوي فيتامين أ.
  • الأطعمة المصنعة من البيض النيء: يجب تجنب البيض غير مكتمل النضج لأنه قد يسبب السالمونيلا.
  • المخللات: لأنها ترفع نسبة الأملاح في الدم وبالتالي تترسب في البول.
  • الطعام المعلب والمصنع: مثل بودرة الكعك الجاهز والحليب غير المبستر، لأنها تحتوي على كميات عالية من السكر والملح. وكذلك غنية بالمواد الحافظة وقد تحتوي على أنواع من البكتريا قد تسبب التسمم الغذائي.
  • الكافيين: يجب تجنب الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، كما يسمح بأقل من 200 ملليجرام يوميًا من الكافيين، لأن الكافيين يمتص بسرعة كبيرة ويمر بسهولة إلى المشيمة. ونظرًا لأن الأطفال والمشيمة لديهم، لاتحتوي على الأنزيم الرئيسي اللازم لاستقلاب الكافيين ستتراكم مستويات عالية من الكافيين. وهذا يؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين، كما يزيد من خطر انخفاض الوزن عند الولادة.
  • الملح: يجب تجنب الإكثار من الملح والأطعمة المملحة بشكل عام، لأن تناوله بكثرة يسبب ارتفاع الضغط والتسبب بتسمم الحمل.

اقرأ أيضًا: أفضل وقت للجماع لحصول الحمل

الفواكه الممنوعة للحامل في الشهر الأول

الفواكه الممنوعة على الحامل في الشهر الأول
الفواكه الممنوعة على الحامل في الشهر الأول

 

  • الأناناس: يمنع خلال الحمل لأنه يحتوي على مادة بروميلين التي تزيد من خطر الإجهاض.
  • البابايا: وخاصةً غير الناضجة، لأنها تحوي على مادة اللاتكس الكاوية، التي تسبب تقلص الرحم. كما إنها ممنوعة خلال شهور الحمل كلها.
  • العنب الأسود: لأنه يسبب ارتفاع حرارة الجسم وإيذاء الجنين.
  • الخوخ: من الفواكه الممنوعة على الحامل في الشهر الأول، لأنه يسبب الطفح الجلدي، ويرفع درجة حرارة الجسم، وقد يسبب مخاطر للجنين.
  • الجوافة: من الممنوعات لأنها تسبب الإمساك وارتفاع حرارة الجسم. لذلك عند الرغبة بتناولها يجب إزالة القشرة الخارجية.

اقرأ أيضًا: ماهي المشاريع الناجحة للنساء

نصائح مهمة للحامل عند تناول الفواكه

 

  • غسل الفواكه جيدًا للتخلص من البكتيريا والميكروبات.
  • كما يجب قطع الأجزاء المصابة أو التالفة.
  • وكذلك استخدام الفرشاة لإزالة الأوساخ السطحية العالقة بالفواكه.
  • كما يجب تجنب استخدام المنظفات أو الصابون أو محاليل التبييض لتنظيف الفواكه.

الأعشاب الممنوعة للحامل في الشهر الأول

هناك مجموعة من الأعشاب يجب على الحامل في الشهر الأول تجنبها أو التقليل منها. وأبرزها:

  • اليانسون: يحتوي على مادة تشابه هرمون الأستروجين، مما يجعل استخدامه أثناء الحمل خطرًا لأنه قد يتسبب في انقباضات الرحم وأيضًا الولادة المبكرة للحامل.
  • الكراوية: حيث تسبب انقباضات مؤلمة في الرحم، وبالتالي تتسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • الكركديه: تخفض مستوى هرمون الأستروجين في الجسم، وقد تتسبب بحدوث الإجهاض أو تشوهات للجنين.
  • القرفة: تحتوي على خصائص محفزة للرحم، وتزيد تقلصاته وانقباضاته. مما قد يؤدي للإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • الميرمية: يجب تجنبها طيلة أشهر الحمل، وذلك لارتباطها بحدوث النزيف أو الإجهاض.
  • الجينسنغ: لا ينصح النساء الحوامل بتناول الجينسنغ، وبالأخص في الشهر الأول من الحمل.
  • إكليل الجبل: لا ينصح بشرب إكليل الجبل بكميات مفرطة، وذلك لفعاليته في زيادة انقباضات عضلات الرحم. وبالتالي قد يتسبب في الإجهاض.
  • الحلبة: يجب على الحامل تجنبها أثناء الحمل لأنها تحتوي خصائص تشبه تأثير هرمون الأستروجين على الجسم، كما قد تسبب تقلصات في الرحم مما يؤدي للإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • يجب عدم تناول الشبت، وكذلك البقدونس في الشهر الأول، والأفضل تجنبها لأنها تنشط الرحم.

اقرأ أيضًا: أسرع طرق للحمل مضمونة

فقدان الشهية عند الحامل في الأشهر الأولى

 

يعتبر فقدان الشهية في الحمل عارضًا أساسيًا خاصةً في الأشهر الأولى من الحمل. ويكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية عند بداية تكوين الجنين، كما تتلاشى هذه الأعراض في الشهر الرابع عند أغلب النساء. وتكون أسباب فقدان الشهية كالتالي:

  • قد يكون فقدان الشهية بسبب نوعية الطعام المطلوب تناوله في النظام الغذائي الصحي للحامل.
  • وكذلك التقلصات التي تنتج عن شد الرحم وغرس الجنين، وتكون المشيمة خلال فترة الحمل، تعد أحد أسباب فقدان الشهية.
  • كما أن اضطرابات المعدة تعد أحد الأسباب في فقدان الشهية لدى الحامل.
  • وأيضًا الغثيان يعد سببًا أيضًا في فقدان الرغبة بتناول الطعام. رغم أنه يحمي الجنين من المواد الضارة التي تتناولها الأم.
  • كما أن زيادة الهرمونات خلال الثلث الأول من الحمل، والتي تجعل الجسم مستعد للحمل أحد أسباب فقدان الشهية.
  • تقلصات القولون والأمعاء بسبب زيادة حجم الرحم أحد الأسباب أيضًا.
  • ارتفاع مستوى البروجستيرون والذي ينتج عنه الشعور بالامتلاء أحد الأسباب أيضًا.

وفي ختام مقالنا الذي تحدثنا فيه عن الأكل الممنوع للحامل في الشهر الأول والأعشاب والفواكه الممنوعة عن الحامل في الشهر الأول. نود أن نذكرك عزيزتي بضرورة استشارة الطبيب حول الممنوع والمسموح به في جميع مراحل.

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.