نتحدث عن أهمية الغذاء المتوازن و الشامل لكافة العناصر الغذائية من البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون وكذلك الفيتامينات و المعادن الواجب إضافتها كمكملات غذائية للحفاظ على صحة الأم و الطفل أثناء الحمل و الإرضاع
اهتمي بتقديم مياه الشرب لطفلك الرضيع في الشتاء , تهتم الأمهات بتوفير مياه الشرب للرضيع الذي يتناول الأطعمة الصلبة، لأن حليب الثدي وحده في هذه الفترة لا يكفي لتزويد الطفل بالسوائل اللازمة. في فصل الشتاء، قد تظن الأمهات أن الطفل…
فوائد التمر للمرأة الحامل أهمية التمر في تخفيف آلام المخاض قبل أن تتمكني عزيزتي الأم من احتضان فلذة كبدك وقرة عينك، وبالتأكيد ترغبين منذ اللحظة الأولى للحمل في اتباع الأفضل لصحتك وصحة جنينك. وربما سمعت عن فوائد وأهمية التمر للمرأة…
كيفية تعويض نقص فيتامين ب 12 عند الحامل بالأكل، السؤال الذي يشغل بال الكثير من النساء. والسبب في ذلك هو ضرورة فيتامين ب 12 لتكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء. فمن المعروف أن المرأة الحامل تحتاج لعناية خاصة بها من…
ما هي فوائد التفاح وأضراره للحامل والجنين. إن كنتي عزيزتي حواء تبحثين عن إجابة لهذا السؤال فإننا بدايةً ومن خلال منصة طلاب نت نبارك لك حملك. كما أننا جمعنا لك من خلال مقالنا هذا كافة المعلومات عن هذه الفاكهة ذات…
هل تناول بذور السمسم أثناء الحمل يسبب الإجهاض؟ سؤالٌ يطرح بكثرة على محركات البحث من قبل النساء الحوامل خاصة في أول حمل لهن. حيث تحتار الحوامل في الأطعمة التي تعود بالفائدة على صحتهن وصحة الأجنة. وتعتبر بذور السمسم واحدة من…
ما هي أهم فوائد الكاسترد للحامل وهل يناسب هذا النوع من الحلويات الأمهات الحوامل ويساعد في تغذيتهم؟ هذا ما سنتعرف عليه في مقالنا اليوم من خلال منصة طلاب نت. فالكاسترد أحد الحلويات المشهورة عالميًا والتي يحبها الكثيرون وإن كنت من…
ما هي فوائد الزنجبيل للمرضعة وأضراره، سؤالٌ تطرحه الأم دومًا بعد ولادتها كغيره من الأسئلة التي تشغل بالها، وذلك بهدف معرفة كل ما يفيد صحة طفلها واعتقادًا منها بأنه يزيد من مخزون الحليب في الثدي. فقبل أن يبدأ الإنسان باكتشاف…
هل شرب الأم المرضع للقهوة يؤثر على الطفل الرضيع؟ سؤال يخطر في بال كثير من الأمهات يثيره القلق حيال تأثير عديد من الأطعمة، والمشروبات على الطفل الرضيع، وتحظى القهوة باهتمام كبير بالنسبة للأمهات المرضعات، فهي جزء لا يتجزأ من الروتين…
اعتمدت الكثير من الشعوب القديمة على الزنجبيل في علاج كثير من الاضطرابات، والتأثير على الوظائف الحيوية للأمهات، ومن بينها إنتاج حليب الثدي، والرضاعة الطبيعية، وقد كان تأثير الزنجبيل على الرضاعة الطبيعية مدعاة اهتمام لعلماء عصرنا، فبدراستهم الزنجبيل عن كثب، اكتشفوا…
هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة؟ هل قلة الأكل من أسباب قلة لبن الأم؟ لا شكّ أنّ الرضاعة أمرٌ شاقٌ، لذا بغضّ النظر عن تأثير قلّة الأكل على الرضاعة، فأنت تحتاجين إلى مزيدٍ من السعرات الحراريّة، والعناصر الغذائية للحفاظ على…